这年龄还这么跑也是不要命

做事情一定要量力而为，保守一点，超出自己能力范围的事情尽量少做，我咬着牙拼命提着几十公斤的行李箱上台阶，活生生把我的肩膀损伤了。虎妞把脚整出筋膜炎和足跟骨刺来了。

现在什么刘畊宏、马拉松，普通人别轻易尝试，很多真是智商税，马拉松跑死了不少人……

任何机器都有个额定功率，超出这个功率的负载，就可能永久性损坏机器。人也同理，千万悠着点，量力而为……

我们学校体育老师 六十多岁 每天都看他在跑步 大三那年猝死了...

28公里。。。老牛太猛了

28公里？不是经常性长跑的人不挂才怪

我以前读书熬夜太多，现在熬夜就很容易感觉心慌。前些天贵校的博后导还跟我强调锻炼身体，但我感觉身体已经不太支持像你们这样长跑可是心电图又看不出任何毛病

28公里这种就强度太高了。50多岁的人了，而且高强度运动是不利于健康的

即将上班的兴奋中

还能跑28公里👍。我顶多三公里，所以干脆散步。

跑步猝死的人太多了，都是没文化整的，心脏的血都供到四肢上去了，内脏当然就缺血了，身和体本来是两个概念，现在人身体不分，嘴上说健身，实际只是健体。本末倒置，南辕北辙