金贝贝不会说话 的讨论

慢启动，两天打鱼，三天晒网即可。不需要急于求成，也不用追求太远距离，太高强度。不总久坐，久卧，多散步就好。

试试24小时的心电图吧 做心电图那几分钟不一定能看出啥

最重要是补充营养素，运动是损耗身体的，尤其是过度运动。

[鼓鼓掌]两天打鱼，三天晒网。鱼和网互补，找二三种适合自己的互补的运动，闲来做做，缺啥补啥。

多散步，慢慢跑即可，不要学他们长跑

有很多类型的心脏病，在不发作的时候心电图是看不出的，体检也查不出。

这几年类似的问题越来越突出了。生活好起来，Safety&Health的问题会越来越被人们重视，国内这方面才刚刚起步。英国的职业安全健康法律的起源是济贫法，社会重视安全是从济贫开始，而我们2020年才刚刚完成扶贫脱贫。社会精英阶层会逐渐意识到生命无常，会开始敬畏生命的，这可以说也是世界历史的规律。伴随工业革命科技进步的同时，是生命安全文化的发展，进而推动人的自我觉醒。

👍🏻