哎 大保健害死人 我上个月决定 每次有淫荡想法的时候就存100块钱到基金里 然后去健身房跑步 这个月一看 腹肌都出来了 基金余额8000。。。

找个喜欢运动的漂亮妞当情人。就帮你到这里了

撑着腰起床的时候就有了

丹神，这种问题生活中我回答过好多次，确保有效，但是没有采纳的。

你把身家拿一部分，不用太多，但总得有20%起。分成50份，找位你信得过的朋友，每周锻炼四次，他给你一份；不达标他帮你捐了。一年可以请假2周。

确保有效，也确信不采纳

祝安康

我是家里准备了一幅哑铃，没事就练练，效果很不错，因为要炒股带孩子，基本没时间就去锻炼，但每天在家抽空举哑铃还是可以的

其实找到2个长期锻炼的人带着你，或者找个锻炼的团队，找个定期锻炼的活动，人都是懒惰的，一个人的时候自觉去锻炼真的很难，有了别人催促，有了团队的带动，有了定时定点的锻炼活动，那你就坚持下来了。

先养成习惯，习惯就成自然了。 习惯的力量是最大的，不去做就觉得缺点什么，一般20天坚持可以把一个好习惯培养出来

每月到环境优美负氧离子多的地方疗养几天

找到自己的爱好，就像你现在可以将投资做成一个热衷的事业一样。为自己更为家人，看着家中父亲逐渐变老心中有感。

只有对一项锻炼感兴趣，你才会持之以恒！培养兴趣很重要！时间上要找到一个每天都有空的固定时间段也非常重要，如果是球类，还要找到固定的伙伴，才能坚持下去。当锻炼变成了习惯，你就会欲罢不能了

我来给你一点启发吧
七年前开始跑步缘于一场酒局。酒酣耳热时跟几个同学吹嘘自己准备跑步了，他们也都喊着一起跑，谁不跑就罚谁请客吃饭。我比较重诺守信（抠门小气），便开始坚持跑步了，结果只赢了一顿饭，那几个同学便都不玩了。无聊的我便幻想跑步时可能会有好运气（艳遇），于是傻傻的跑了这么多年，2017年跑了7个全程，3个半程，除了跑出全程3:34外，梦想的好运气一直没有出现，你去试试吧，梦想要有，万一实现了呢？