嗯，就是这个意思，正确的跑姿每个人都不一样，因为涉及很多块肌肉一起协作，形成协调的跑姿需要跑量的积累
我跑了五六年了，一开始也遭遇过膝盖痛，膝盖痛主要是跑姿的问题，发力位置不对，跑步正确的发力点是臀部，步幅不要太大，腿始终是弯的，不要锁死膝盖，需要提高步频，触地时间尽可能短。如果膝盖痛就休息，或者减少跑量，只要坚持跑，跑姿会越来越协调，最近两年我基本没有痛过了。
这有啥遗憾的，继续跑呗
运动不建议带耳机，增加受伤机会
打篮球也不错，跑步风吹得脸裂得厉害，看起来显老
你跑步的量如何？
我穿的hoka one one。看网上有人说不能穿太软的鞋子，有人说不能穿太硬的，搞得挺糊涂的。[捂脸]
自己穿着舒服就行，之前跟风买了亚瑟士，后来发现我穿安德玛的更舒服
学习了，你觉得跑鞋重要吗？有啥可推荐的。
坚持跑，身体会找到自己最好的节奏？是这个意思吧。