带个护膝，很管用。
跑步是最不容易受伤的运动，我也是每次十公里，一年跑个1000公里左右
谢谢
这种情况可能要找运动医学康复科看看了
孩子是在读美高还是已经上大学了？
感谢回复。我之前就是过于锻炼大腿和臀部和腹肌，反而导致了骨盆后倾，腰曲变直而间盘膨出，不锻炼也不好，锻炼过度更伤身体，难啊，有什么办法吗？
大腿和臀部肌肉力量怎么锻炼呢
还需要耳机一副
先暂停跑步，增强大腿和臀部肌肉力量
请教岗大，跑步多了膝盖会酸该如何改正？现在从私企去小米供应链的一个传统产品中做开发工程师是个好选择吗？