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@小兵oo9[¥19.18] 小兵,我减肥一周,每天只吃一餐,基本就是一条海鱼,一份青菜,米饭一两。剩余两餐用水果代替,工作期间会喝一杯无糖咖啡,每天晚上,400米慢跑+200米快跑,跑5公里,周日休息一天。一个星期过去了,体重只是从141.3下降到141.1。正常吗?还是我方法有误?
看到这么多人有各种各样身体问题,都是炒股闹的
要保持踏频才能保护膝盖,过于用力也是很伤膝盖的,我去走川藏的时候就不太科学有点伤
水果不能吃,糖,特别是果糖是减肥的天敌。
前列腺说它不好哟
我连着做几天动感单车,膝盖疼。杂回事
骑车对前裂腺有不良影响
自行车比跑步好多了,更容易保护膝盖,而且可以长时间运动进行有氧呼吸。一次几个小时甚至一天十几个小时这种。
紧身裤这个问题强烈请教,我穿这裤子跑步蛋都磨破,是款式不对还是怎么回事?