@小兵oo9[¥19.18] 小兵，我减肥一周，每天只吃一餐，基本就是一条海鱼，一份青菜，米饭一两。剩余两餐用水果代替，工作期间会喝一杯无糖咖啡，每天晚上，400米慢跑+200米快跑，跑5公里，周日休息一天。一个星期过去了，体重只是从141.3下降到141.1。正常吗？还是我方法有误？
大脑谷物这本书看过吗？游泳应该是最好运动了！