小兵oo9

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蓝天,白云,雪山,咖啡,纯净的空气和自由的行走

小兵oo9回复的提问

兵哥请教我的颈椎不好!平时也买了牵引再做感觉效果一般。不想做手术解决!从运动恢复这方面是不是也有办法解决?望解答!!!查看全文

小兵oo9的热门讨论
大奇迹日

2018年2月12日,立春刚过,乍暖还寒,北方依旧大雪纷飞,南方也春寒陡峭,但这一天,一个注定不普通的日子。 广州,早晨8点,滨江中路,岗岗已经跑完了10公里,低头看了看手环,56分47s,露出满意的微笑,擦了擦头上的汗,抬起头,江水澎湃,一只鸥鸟略过,钓起一只小鱼,飞向天际,心情不错,事...查看全文

未来以来

2018年9月17,上证2651,恒指26932每次这样的底部,我都喊两声,然后大盘继续下跌5-10%见底,个股有可能下跌10-30%,也有可能拒绝新低,开始上涨。我看来,现在肯定是底部区域,至于何时上涨,我也不知道。 但是我大胆估计一下,先看两年后,上证指数翻一倍以上还是大概率事件。很多股票会涨2-5倍...查看全文

在天空下挥舞翅膀,小兵2017总结

#2017年终总结# 虽然年初的时候并没有满仓融创,但是今年的收益居然跟$融创中国(01918)$是一样的。今年融创的涨幅是414%,我的abh持股都换成港币的收益率是415%,换成人民币的收益是380%。 上半年的投资过程,就是卖掉所有的股票买融创的过程。成功赶上了融创10-40元这一段主升浪。然而,最后三个...查看全文

10年

距离2008年金融海啸,全世界上一个大底部已经过去10年了。 全世界资本市场的上一个大底部出现在2008底-到2009年初。 这10年中国1-2线城市房价涨幅200%-700%。 m2涨幅260% 人均gdp涨幅160% 也就是过去10年个人资产增幅在260%以上的,都属于跑赢m2的赢家。 股市资产增值260%的也都属于大赢家了。 看...查看全文

内房股这几年

过去两年,内房股涨幅排名前两名是融创和新城。 2010-2016,新城有四次年度排名第一,三次在b股,一次在港股。2017-2018,新城涨幅仍旧高居第二。2010-2018,新城是名副其实的股王。b股接力h股,最高涨幅70-100倍。主要是2014-2018之间。 过去8年,我主要仓位就是在新城和融创里面。市场的长期表...查看全文

似曾相识

每隔几年,总有这样的机会,股票跌的一趟糊涂,不管好股票,烂股票,都是跌的一塌糊涂。内忧外患,形式一团糟。 可惜这个时候我都是满仓,没有子弹加。还不得不因为生活拮据卖出股票。 我也很不爽,但是没有办法。周围都是骂娘的,但说实话,这个时代很幸福,没有哪个国家的股市,反反复复给你好...查看全文

对于懂得把握机会的人,多数时候是无聊的。因为机会是稀缺的。 2010-2011我把伊泰b换成了新城b,然后偶尔有1年表现很好,一直到到2014年没赚到什么钱,2015年之后,我又把主战场变成了新城发展。2017年因为嗅到新城发展私有化的征兆,我又把新城发展换成了融创。到了2017年底,我算了一下帐。如果...查看全文

融创中国,10倍可期

$融创中国(01918)$ $上证指数(SH000001)$ $恒生指数(HKHSI)$ 2年前这时候,是内房股启动的时候,一年前这时候差不多是本轮最高点。大部分内房股最高涨幅2-8倍之间。现在是新一轮低谷,多数内房股高点回调40-60%。公司还是那些公司,比两年前,比一年前赚的钱更多了,财务数据更安全了,集中度提高...查看全文

活着

第一次选择在国庆长假出去玩,30日出发,跟几个老知青一起,去了井冈山。去的时候7个小时,一路上畅通无阻,5日回来的时候用了15个小时,广州环城环了6-7个小时。 这些知青是68年初中毕业下乡到井冈山山区的农村,后来陆续招工回城,年纪都在66左右,身体都还不错,连续开车都没啥事,就是酒量和...查看全文

融创增发

5.7%的稀释,带来70亿净资产。 缺点是股价短期承压,优点是立竿见影改变今年的负债表。未来可以提升评级,获得更低利率的借款或者发债。而且在金融降杠杆的大背景下,未雨绸缪。能发的出去的时候,多拿现金过冬。2017现金充裕,加上可能实施的新会计准则,大比例提高分红也都有可能。 对于原始股...查看全文

继续等待

2年的时间,多数内房股最高涨幅都有4-8倍,随着市场调整,出现30-50%的调整也很正常。 世界上没有只涨不跌的股票,如果不出意外,多数内房股2-3年后还会复制这两年的行情。好的公司业绩不断上涨,但是股价就是这样进二退一,100亿涨到1000亿,跌到500亿,然后涨到4000亿,跌倒2000亿,然后涨到100...查看全文

小兵7月杂谈

2018年7月2日,上证2775点,以前每次这样跌,我都会站出来喊几声,然后继续下跌,很快就被淹没了。但是1-2年后,许多蓝筹股又创新高了。 a股老是这样,特别是金融地产,趴在地上是常态,偶尔振作一下。没来得及跑,很快又被砸到地板上。但是如此恶劣的市场,好股票还是不断新高。 你看平安,招商...查看全文

还是那个鸟样

看了一下港股市场,还那个鸟样。 我记得2011年,市场下跌很多,银行地产领跌。经济还不错,各种数据也不错,都觉得是市场调整。后来越跌越狠,白马股开始跌,许多30倍pe的白马股,没有任何坏消息的情况下,跌了很多。后来到了年中,欧债危机来了,经济数据也不给力。跌的更狠,白马股从30-40pe跌...查看全文

小兵7月杂谈

很多人不明白好股票为什么就会跌那么多,一只股票牛市熊市价格差距可以3-4倍。但是即便是超级成长股,业绩高速增长期,每年业绩也就是50-100%成长性。所以1-2年的时间里,估值对股价的影响,远远高于成长性对股价的影响。 但是3-4年,成长性的影响就逐渐体现出来。 一只股票涨起来,有许多人看好...查看全文

最坏的时候,最好的日子

许多时候站在股市高点,遥望底部的时候,多数人唯一的想法就是当时那么好的机会,为啥不砸锅卖铁买。 而在底部的时候,就像现在,一定是坏消息最多,预期最差的时候,到处都是抱怨,失望透顶,内忧外患,前途灰暗,看不到未来。 现在是最坏的时候,也是最好的日子。我认为,如果不计较3-6个月的短...查看全文

维持融创目标市值8848亿

强烈看多融创,配股后更加坚实的负债表,2017会交出一份优异的年报,而2018年评级合作都会拿到更多的话语权,目前销售无忧,货值优势巨大,我认为融创3-4年后市值小目标是8848亿。 我看到8848亿,你看不到,是你眼光问题,也有可能我眼光我问题。但多半是你眼光有问题。 我看到了,为什么我不能说...查看全文

兵大侠

柯镇恶,柯大侠是我最佩服的武侠人物。 不管对方武功多高都敢上 ,总是大喊一声,无耻之徒,拿命来。 十秒之后,柯大侠又说,要杀变杀,我柯镇恶不怕。 总是如此,一生如此。 柯大侠的一生,打架没赢过,装b没输过。 像柯大侠学习! 兵大侠流落在白马林措,求路费查看全文

做人要有梦想

维持恒指1-2年站上48000点看法不改变查看全文

烟蒂or伟大

融创多头其实一直有两个阵营,一类是烟蒂类。一类是伟大公司。烟蒂类有些人买了绿城,有些人买了融创。他们认为房地产没有未来,天花板很近。吸一口就跑了。融创之前的烟蒂足够大,利润足够丰富,很多人会自己判断烟蒂的大小,安全边际。如果融创是烟蒂类公司,行业里最优秀的5%利润率,也就意味...查看全文

他的全部讨论
融创中国,10倍可期

$融创中国(01918)$ $上证指数(SH000001)$ $恒生指数(HKHSI)$ 2年前这时候,是内房股启动的时候,一年前这时候差不多是本轮最高点。大部分内房股最高涨幅2-8倍之间。现在是新一轮低谷,多数内房股高点回调40-60%。公司还是那些公司,比两年前,比一年前赚的钱更多了,财务数据更安全了,集中度提高...查看全文

猜不出来查看全文

回复@fqws: 医生肯定是保守传统治疗,但是通过肌肉锻炼完全可以跳过关节问题。我的膝盖参加全运会马拉松受过严重伤病,属于不能在运动的人,现在我可以50分钟背着50斤背包跑12000个台阶下山,就发生在一周前。一天跑完50000个台阶。累积爬升2500米,感觉没事一样。我从ebc大本营一天可以跑下山,只...查看全文

回复@小兵oo9: 运动恢复是现代科学,皇马,巴塞这类顶级康复师年薪要几十万上百万美金。几乎所有的膝盖关节问题去问国内医生,都是百分百会说,注意休息,减少运动,按摩之类的。没有医生会建议,运动恢复,爬楼梯,下蹲,增加肌肉力量。//@小兵oo9:回复@野球王:很明显你属于一窍不通,一知半解。...查看全文

回复@野球王: 很明显你属于一窍不通,一知半解。许多医生建议手术的通过运动恢复都可以治愈。包括我见过医生百分百肯定必须腰间盘手术的,通过游泳,3个月就好了。就是肌肉增强了。只要能在非疲劳情况下,进行正常的运动,运动一段时间后,关节附近疼痛,就可以通过增强肌肉力量来解决。这个是一个...查看全文

回复@RiJOKy_l: 分两步走,第一步增强腰部肌肉强度和弹性,增强竖脊肌力量弹性。倒退走,游泳,小燕飞,拉伸腰部,这个需要1-2个月。第二步是增加腹直肌力量,就是腹部练习,因为腰腹是支撑身体,腰部有伤,腹部一般都薄弱。腹部练习注意不要伤到腰部。每次运动前要热身,拉伸腰部。其他就是调整坐...查看全文

回复@赵文哲: 好多人根本一窍不通,用自己错误的锻炼身体方法,遗害别人,比如跑步伤膝盖,爬山伤膝盖,都是扯淡。运动损伤必须运动恢复。//@赵文哲:回复@小兵oo9:爬楼梯主要是锻炼膝盖周边肌肉,谈不上多少损伤,真正损膝盖的是下楼梯,兵哥建议中肯查看全文

回复@星期2002: 上楼梯要听不见脚步声,用肌肉控制。下楼梯坐电梯,一个月后,爬3-4次楼梯,走下来一次。下楼梯也是,听不见脚步声。//@星期2002:回复@小兵oo9:爬楼梯不是更伤膝盖吗?查看全文

回复@野球王: 我治好的膝盖腰伤病人都几个加强排了,雪球都好几个了//@野球王:回复@小兵oo9:膝盖方面我是久病成医的专家了:要锻炼肌肉,但爬楼梯和下蹲真不合适查看全文

回复@野球王: 你这类就属于半吊子运动知识,一知半解//@野球王:回复@小兵oo9:你是怕他膝盖坏得不够快吗?下蹲和爬楼梯比骑车更伤膝盖查看全文

30岁还是壮年,我50几岁都没说自己老。就是肌肉萎缩了,年轻时候我们跳起来扣篮,肌肉,韧带,关节都能配合。现在看着篮筐,肌肉有记忆,感觉身上还很有力量,用力跃起,结果一些萎缩的部位就容易受伤。打羽毛球,跑步,爬山,甚至做几个俯卧撑都有可能拉伤自己。主要就是提高肌肉力量,韧带弹性。...查看全文

肌肉萎缩和关节磨损。有时候没有热身,突然大运动量,会导致关节磨损。有时候每天运动,肌肉疲劳,也会导致关节磨损。解决的关键是提高肌肉强度,运动前做好热身。可以试试下蹲,爬楼梯。查看全文

西部世界

我最想往的世界查看全文

变迁

作为一名老年人,也算赶上了各种时代变迁。有时候七杯茶,回想一下,也很感慨。 小时候出生在北方的小镇子里,那时候家乡变得很慢,老人们一直都在,每次回家,都是那些面孔,仿佛不见衰老。直到2006年之后,大兴土木,城镇建设,周边农民移民进来,长辈们开始变老,年轻一辈也越来越多考上大学,...查看全文

回复@骤雨初落: 正手慢起慢拉不晃20-25个。正手快起,25-30个。反手快拉50+//@骤雨初落:回复@小兵oo9:这么厉害,正手还是反手引体?我体脂18%160斤,练背的时候正手一次只能5个,做4-6组,反手一次倒是能十几个,可能是小臂肱桡肌太弱了查看全文

回复@以马内利以便以谢: 我手没问题,昨天还一口气拉了拉了30个引体。投资没啥好指导的,其实我建议多数人买指数基金就好。比如大盘pe低于15,就长期定投指数基金。上证50,h股etf,红利etf都行。钱多的就可以找几个靠谱的私募,每个人投一点。其余时间干自己喜欢的事情。//@以马内利以便以谢:回复...查看全文

当然可以,是否赚钱不好说查看全文

回复@barryani: 那倒不是,如果不是牛市的时候,一般b股成交量很小,我性子急都是一单买卖,08年10月底,11月初,几只b股的底部最低价,都是我买的,一分钱不差都有。//@barryani:回复@小兵oo9:兵哥即使b股很少也是大户, 大户的烦恼, 想脱身不容易[大笑]查看全文

回复@低估加集中: 我的b股很少,新城转a之前,卖了一点,留了些外币,配置b股。即便不多,我要卖出时,你一定会发现的。比如最近的好多深b股,都是我砸下来的[哭泣],要怪就怪长安b。//@低估加集中:回复@小兵oo9:长安B出货后通知声。[大笑]查看全文

1,有潜在风险,风险就是国运不在了,中国资产不值钱了。2,市场经常犯错误 ,但有时候也很聪明 ,所以你要判断市场是否在犯错误。3,有这种风险,但是概率很小。至于原因,很难几句话说明白。4,估值便宜,风险很低5,整个内房板块很多股票都不错。可以把排名前10的买一个指数基金,我认为未来5年...查看全文

喝多了,误收打赏。为今年贡献了38元gdp查看全文

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