小兵oo9

大奇迹日

2018年2月12日，立春刚过，乍暖还寒，北方依旧大雪纷飞，南方也春寒陡峭，但这一天，一个注定不普通的日子。 广州，早晨8点，滨江中路，岗岗已经跑完了10公里，低头看了看手环，56分47s，露出满意的微笑，擦了擦头上的汗，抬起头，江水澎湃，一只鸥鸟略过，钓起一只小鱼，飞向天际，心情不错，事...查看全文

未来以来

2018年9月17，上证2651，恒指26932每次这样的底部，我都喊两声，然后大盘继续下跌5-10%见底，个股有可能下跌10-30%，也有可能拒绝新低，开始上涨。我看来，现在肯定是底部区域，至于何时上涨，我也不知道。 但是我大胆估计一下，先看两年后，上证指数翻一倍以上还是大概率事件。很多股票会涨2-5倍...查看全文

在天空下挥舞翅膀，小兵2017总结

#2017年终总结# 虽然年初的时候并没有满仓融创，但是今年的收益居然跟$融创中国(01918)$是一样的。今年融创的涨幅是414%，我的abh持股都换成港币的收益率是415%，换成人民币的收益是380%。 上半年的投资过程，就是卖掉所有的股票买融创的过程。成功赶上了融创10-40元这一段主升浪。然而，最后三个...查看全文

10年

距离2008年金融海啸，全世界上一个大底部已经过去10年了。 全世界资本市场的上一个大底部出现在2008底-到2009年初。 这10年中国1-2线城市房价涨幅200%-700%。 m2涨幅260% 人均gdp涨幅160% 也就是过去10年个人资产增幅在260%以上的，都属于跑赢m2的赢家。 股市资产增值260%的也都属于大赢家了。 看...查看全文

内房股这几年

过去两年，内房股涨幅排名前两名是融创和新城。 2010-2016，新城有四次年度排名第一，三次在b股，一次在港股。2017-2018，新城涨幅仍旧高居第二。2010-2018，新城是名副其实的股王。b股接力h股，最高涨幅70-100倍。主要是2014-2018之间。 过去8年，我主要仓位就是在新城和融创里面。市场的长期表...查看全文

似曾相识

每隔几年，总有这样的机会，股票跌的一趟糊涂，不管好股票，烂股票，都是跌的一塌糊涂。内忧外患，形式一团糟。 可惜这个时候我都是满仓，没有子弹加。还不得不因为生活拮据卖出股票。 我也很不爽，但是没有办法。周围都是骂娘的，但说实话，这个时代很幸福，没有哪个国家的股市，反反复复给你好...查看全文

等

对于懂得把握机会的人，多数时候是无聊的。因为机会是稀缺的。 2010-2011我把伊泰b换成了新城b，然后偶尔有1年表现很好，一直到到2014年没赚到什么钱，2015年之后，我又把主战场变成了新城发展。2017年因为嗅到新城发展私有化的征兆，我又把新城发展换成了融创。到了2017年底，我算了一下帐。如果...查看全文

融创中国，10倍可期

$融创中国(01918)$ $上证指数(SH000001)$ $恒生指数(HKHSI)$ 2年前这时候，是内房股启动的时候，一年前这时候差不多是本轮最高点。大部分内房股最高涨幅2-8倍之间。现在是新一轮低谷，多数内房股高点回调40-60%。公司还是那些公司，比两年前，比一年前赚的钱更多了，财务数据更安全了，集中度提高...查看全文

活着

第一次选择在国庆长假出去玩，30日出发，跟几个老知青一起，去了井冈山。去的时候7个小时，一路上畅通无阻，5日回来的时候用了15个小时，广州环城环了6-7个小时。 这些知青是68年初中毕业下乡到井冈山山区的农村，后来陆续招工回城，年纪都在66左右，身体都还不错，连续开车都没啥事，就是酒量和...查看全文

融创增发

5.7%的稀释，带来70亿净资产。 缺点是股价短期承压，优点是立竿见影改变今年的负债表。未来可以提升评级，获得更低利率的借款或者发债。而且在金融降杠杆的大背景下，未雨绸缪。能发的出去的时候，多拿现金过冬。2017现金充裕，加上可能实施的新会计准则，大比例提高分红也都有可能。 对于原始股...查看全文

继续等待

2年的时间，多数内房股最高涨幅都有4-8倍，随着市场调整，出现30-50%的调整也很正常。 世界上没有只涨不跌的股票，如果不出意外，多数内房股2-3年后还会复制这两年的行情。好的公司业绩不断上涨，但是股价就是这样进二退一，100亿涨到1000亿，跌到500亿，然后涨到4000亿，跌倒2000亿，然后涨到100...查看全文

小兵7月杂谈

2018年7月2日，上证2775点，以前每次这样跌，我都会站出来喊几声，然后继续下跌，很快就被淹没了。但是1-2年后，许多蓝筹股又创新高了。 a股老是这样，特别是金融地产，趴在地上是常态，偶尔振作一下。没来得及跑，很快又被砸到地板上。但是如此恶劣的市场，好股票还是不断新高。 你看平安，招商...查看全文

还是那个鸟样

看了一下港股市场，还那个鸟样。 我记得2011年，市场下跌很多，银行地产领跌。经济还不错，各种数据也不错，都觉得是市场调整。后来越跌越狠，白马股开始跌，许多30倍pe的白马股，没有任何坏消息的情况下，跌了很多。后来到了年中，欧债危机来了，经济数据也不给力。跌的更狠，白马股从30-40pe跌...查看全文

小兵7月杂谈

很多人不明白好股票为什么就会跌那么多，一只股票牛市熊市价格差距可以3-4倍。但是即便是超级成长股，业绩高速增长期，每年业绩也就是50-100%成长性。所以1-2年的时间里，估值对股价的影响，远远高于成长性对股价的影响。 但是3-4年，成长性的影响就逐渐体现出来。 一只股票涨起来，有许多人看好...查看全文

最坏的时候，最好的日子

许多时候站在股市高点，遥望底部的时候，多数人唯一的想法就是当时那么好的机会，为啥不砸锅卖铁买。 而在底部的时候，就像现在，一定是坏消息最多，预期最差的时候，到处都是抱怨，失望透顶，内忧外患，前途灰暗，看不到未来。 现在是最坏的时候，也是最好的日子。我认为，如果不计较3-6个月的短...查看全文

维持融创目标市值8848亿

强烈看多融创，配股后更加坚实的负债表，2017会交出一份优异的年报，而2018年评级合作都会拿到更多的话语权，目前销售无忧，货值优势巨大，我认为融创3-4年后市值小目标是8848亿。 我看到8848亿，你看不到，是你眼光问题，也有可能我眼光我问题。但多半是你眼光有问题。 我看到了，为什么我不能说...查看全文

除了等待，无事可干

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兵大侠

柯镇恶，柯大侠是我最佩服的武侠人物。 不管对方武功多高都敢上 ，总是大喊一声，无耻之徒，拿命来。 十秒之后，柯大侠又说，要杀变杀，我柯镇恶不怕。 总是如此，一生如此。 柯大侠的一生，打架没赢过，装b没输过。 像柯大侠学习！ 兵大侠流落在白马林措，求路费查看全文

做人要有梦想

维持恒指1-2年站上48000点看法不改变查看全文

烟蒂or伟大

融创多头其实一直有两个阵营，一类是烟蒂类。一类是伟大公司。烟蒂类有些人买了绿城，有些人买了融创。他们认为房地产没有未来，天花板很近。吸一口就跑了。融创之前的烟蒂足够大，利润足够丰富，很多人会自己判断烟蒂的大小，安全边际。如果融创是烟蒂类公司，行业里最优秀的5%利润率，也就意味...查看全文

融创中国，10倍可期

$融创中国(01918)$ $上证指数(SH000001)$ $恒生指数(HKHSI)$ 2年前这时候，是内房股启动的时候，一年前这时候差不多是本轮最高点。大部分内房股最高涨幅2-8倍之间。现在是新一轮低谷，多数内房股高点回调40-60%。公司还是那些公司，比两年前，比一年前赚的钱更多了，财务数据更安全了，集中度提高...查看全文

猜不出来查看全文

回复@fqws: 医生肯定是保守传统治疗，但是通过肌肉锻炼完全可以跳过关节问题。我的膝盖参加全运会马拉松受过严重伤病，属于不能在运动的人，现在我可以50分钟背着50斤背包跑12000个台阶下山，就发生在一周前。一天跑完50000个台阶。累积爬升2500米，感觉没事一样。我从ebc大本营一天可以跑下山，只...查看全文

回复@小兵oo9: 运动恢复是现代科学，皇马，巴塞这类顶级康复师年薪要几十万上百万美金。几乎所有的膝盖关节问题去问国内医生，都是百分百会说，注意休息，减少运动，按摩之类的。没有医生会建议，运动恢复，爬楼梯，下蹲，增加肌肉力量。//@小兵oo9:回复@野球王:很明显你属于一窍不通，一知半解。...查看全文

回复@野球王: 很明显你属于一窍不通，一知半解。许多医生建议手术的通过运动恢复都可以治愈。包括我见过医生百分百肯定必须腰间盘手术的，通过游泳，3个月就好了。就是肌肉增强了。只要能在非疲劳情况下，进行正常的运动，运动一段时间后，关节附近疼痛，就可以通过增强肌肉力量来解决。这个是一个...查看全文

回复@RiJOKy_l: 分两步走，第一步增强腰部肌肉强度和弹性，增强竖脊肌力量弹性。倒退走，游泳，小燕飞，拉伸腰部，这个需要1-2个月。第二步是增加腹直肌力量，就是腹部练习，因为腰腹是支撑身体，腰部有伤，腹部一般都薄弱。腹部练习注意不要伤到腰部。每次运动前要热身，拉伸腰部。其他就是调整坐...查看全文

回复@赵文哲: 好多人根本一窍不通，用自己错误的锻炼身体方法，遗害别人，比如跑步伤膝盖，爬山伤膝盖，都是扯淡。运动损伤必须运动恢复。//@赵文哲:回复@小兵oo9:爬楼梯主要是锻炼膝盖周边肌肉，谈不上多少损伤，真正损膝盖的是下楼梯，兵哥建议中肯查看全文

回复@星期2002: 上楼梯要听不见脚步声，用肌肉控制。下楼梯坐电梯，一个月后，爬3-4次楼梯，走下来一次。下楼梯也是，听不见脚步声。//@星期2002:回复@小兵oo9:爬楼梯不是更伤膝盖吗？查看全文

回复@野球王: 我治好的膝盖腰伤病人都几个加强排了，雪球都好几个了//@野球王:回复@小兵oo9:膝盖方面我是久病成医的专家了：要锻炼肌肉，但爬楼梯和下蹲真不合适查看全文

回复@野球王: 你这类就属于半吊子运动知识，一知半解//@野球王:回复@小兵oo9:你是怕他膝盖坏得不够快吗？下蹲和爬楼梯比骑车更伤膝盖查看全文

30岁还是壮年，我50几岁都没说自己老。就是肌肉萎缩了，年轻时候我们跳起来扣篮，肌肉，韧带，关节都能配合。现在看着篮筐，肌肉有记忆，感觉身上还很有力量，用力跃起，结果一些萎缩的部位就容易受伤。打羽毛球，跑步，爬山，甚至做几个俯卧撑都有可能拉伤自己。主要就是提高肌肉力量，韧带弹性。...查看全文

肌肉萎缩和关节磨损。有时候没有热身，突然大运动量，会导致关节磨损。有时候每天运动，肌肉疲劳，也会导致关节磨损。解决的关键是提高肌肉强度，运动前做好热身。可以试试下蹲，爬楼梯。查看全文

西部世界

我最想往的世界查看全文

变迁

作为一名老年人，也算赶上了各种时代变迁。有时候七杯茶，回想一下，也很感慨。 小时候出生在北方的小镇子里，那时候家乡变得很慢，老人们一直都在，每次回家，都是那些面孔，仿佛不见衰老。直到2006年之后，大兴土木，城镇建设，周边农民移民进来，长辈们开始变老，年轻一辈也越来越多考上大学，...查看全文

回复@骤雨初落: 正手慢起慢拉不晃20-25个。正手快起，25-30个。反手快拉50+//@骤雨初落:回复@小兵oo9:这么厉害，正手还是反手引体？我体脂18%160斤，练背的时候正手一次只能5个，做4-6组，反手一次倒是能十几个，可能是小臂肱桡肌太弱了查看全文

回复@以马内利以便以谢: 我手没问题，昨天还一口气拉了拉了30个引体。投资没啥好指导的，其实我建议多数人买指数基金就好。比如大盘pe低于15，就长期定投指数基金。上证50，h股etf，红利etf都行。钱多的就可以找几个靠谱的私募，每个人投一点。其余时间干自己喜欢的事情。//@以马内利以便以谢:回复...查看全文

当然可以，是否赚钱不好说查看全文

回复@barryani: 那倒不是，如果不是牛市的时候，一般b股成交量很小，我性子急都是一单买卖，08年10月底，11月初，几只b股的底部最低价，都是我买的，一分钱不差都有。//@barryani:回复@小兵oo9:兵哥即使b股很少也是大户, 大户的烦恼, 想脱身不容易查看全文

回复@低估加集中: 我的b股很少，新城转a之前，卖了一点，留了些外币，配置b股。即便不多，我要卖出时，你一定会发现的。比如最近的好多深b股，都是我砸下来的，要怪就怪长安b。//@低估加集中:回复@小兵oo9:长安B出货后通知声。查看全文

1，有潜在风险，风险就是国运不在了，中国资产不值钱了。2，市场经常犯错误 ，但有时候也很聪明 ，所以你要判断市场是否在犯错误。3，有这种风险，但是概率很小。至于原因，很难几句话说明白。4，估值便宜，风险很低5，整个内房板块很多股票都不错。可以把排名前10的买一个指数基金，我认为未来5年...查看全文

@EricCyx[¥19.18] 喝多了，误收打赏。为今年贡献了38元gdp查看全文