三者驱我前行世间：对无比珍贵的爱的追求；对世间无与伦比美的向往；对人类深邃智慧的探索

健身锻炼。这个几乎是所有研究积极心理学的人都提倡且最可行的方法，应该设置为优先项。不仅强壮身体，也强健心理，有效降低抑郁水平，提升能量，稍微强度大一点的运动会刺激大脑产生安多酚，就是让你感觉爽。没有什么事情比运动更能说明「付出就有回报」的了。积极心理学大咖泰勒·本·沙哈尔教授提倡人们保持一周运动三次，健康的身心是幸福生活的基石。

很多时候，我认为得不到自己想要的东西，所以我才不快乐。
但其实完全不是这样……快乐是属于「感恩」，而不是「索取」的。去欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西，你才能快乐。
尤其是当你开始关注于当下，开始在意你自己，开始愿意为别人付出的时候，快乐好像就不再那么奢侈，而是相当的易得。
最后给你分享我很喜欢的一句话，是森下典子 《日日是好日》中说的：
没有任何不可以做的事，没有任何非做不可的事，只需要百分之百满足自己能存在当下，这样就好。

我们很多时候感觉不快乐，是因为太过于忧心未来，又后悔过去，却不好好关注当下。教你一个小练习，在你感到焦虑和不放松的时候，找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，认真去感受「现在的时间，现在的环境」。
有点类似冥想，但这个更简单也更轻松，其实就是让你将注意力关注在当下，只感受自己。学者研究发现，这样能够产生“延展”时间的功效——我们会感觉时间流淌地更加缓慢，一天变得更长，不再容易因为自己虚度光阴而焦虑。
总的来说，当人们感到自己对时间和人生有掌控感的时候，就会更快乐。
而专注于当下，好好感受自己，再去提升自己，都是在帮助我们提升这份掌控感。@闭嘴小婊砸

在人类没有发现宇宙真相、世界起源之前，生命的设定本来就只有历程。
辉煌璀璨或是黑暗苦难，对前人/后世没有意义，当下的经历体验才是最实在的东西。
个体的一首音乐一支舞，群体的一段历史一轮文明，都是历程。
简言之，
不要只看重结果，终点本无意义。活在当下，过程充满意义。

今天看到68岁的达叔因病去逝，我觉得快乐在于有健康的身心，钱花光了可以再赚，失意了可以努力东山再起，但如果身体垮了，一切都只是空谈。

追求幸福快乐，赚足够多的钱是必须的，投资的意义就是赚钱让生活过得更宽裕更舒服一点，投资意义重大
老外普遍确实比我们要更加开心自在，那也是仅限发达国家，他们人少生存压力小，不用非常努力，不用高文凭就能有体面工作跟不错的收入，国家整体富裕让人们对于物质上没有过多需要担忧的地方，所以他们艺术家多
降低自己的预期，给自己定一些实际一点的目标，不断提升自己的认知水平，赚到钱适当提高家人生活水平给家人营造更多的欢乐，这样会发现自己幸福感也大幅提升

欲望太多，永远得不到满足，所以又累又感觉不到幸福。降低欲望，尤其是物质方面的，珍惜并享受每一个平凡的当下就会幸福。

人活着就是快乐人要知足长乐活在世界上就是一个过程酸甜苦辣都得尝试

对有的人来说是被认同带来的成就感。
对有的人来说是回馈，做对社会对我们生活过的地球有所贡献。
总得来说就是追求自己是有用的。哪怕是在家庭这个小单位里，对父母孩子是有用的，被需要的。
有的人一直在追求真相，比如痴迷于科学或者某一特定领域的人。
人生而不同

看你的追求是什么 我该有的都有了
溜狗旅游就是我最大的快乐

降低欲望

炒股不要紧，但不能被股市的涨涨跌跌影响自己的情绪影响自己的生活和工作。