周末探讨人生。
最近在琢磨人活着的意义，还未参透，但确定的是其中一个重要内容是“追求并获得幸福快乐”，而炒股于人生意义而言肯定是很不值得一提。不知道是不是我的错觉，感觉老外普遍比国人要活得更加开心自在些，原因会是什么？抛开这个视角，我们又有什么办法能变得更加幸福快乐？好的回答会打赏，感谢大家。
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周末探讨人生。
最近在琢磨人活着的意义，还未参透，但确定的是其中一个重要内容是“追求并获得幸福快乐”，而炒股于人生意义而言肯定是很不值得一提。不知道是不是我的错觉，感觉老外普遍比国人要活得更加开心自在些，原因会是什么？抛开这个视角，我们又有什么办法能变得更加幸福快乐？好的回答会打赏，感谢大家。
健身锻炼。这个几乎是所有研究积极心理学的人都提倡且最可行的方法，应该设置为优先项。不仅强壮身体，也强健心理，有效降低抑郁水平，提升能量，稍微强度大一点的运动会刺激大脑产生安多酚，就是让你感觉爽。没有什么事情比运动更能说明「付出就有回报」的了。积极心理学大咖泰勒·本·沙哈尔教授提倡人们保持一周运动三次，健康的身心是幸福生活的基石。
很多时候，我认为得不到自己想要的东西，所以我才不快乐。
但其实完全不是这样……快乐是属于「感恩」，而不是「索取」的。去欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西，你才能快乐。
尤其是当你开始关注于当下，开始在意你自己，开始愿意为别人付出的时候，快乐好像就不再那么奢侈，而是相当的易得。
最后给你分享我很喜欢的一句话，是森下典子 《日日是好日》中说的：
没有任何不可以做的事，没有任何非做不可的事，只需要百分之百满足自己能存在当下，这样就好。
我们很多时候感觉不快乐，是因为太过于忧心未来，又后悔过去，却不好好关注当下。教你一个小练习，在你感到焦虑和不放松的时候，找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，认真去感受「现在的时间，现在的环境」。
有点类似冥想，但这个更简单也更轻松，其实就是让你将注意力关注在当下，只感受自己。学者研究发现，这样能够产生“延展”时间的功效——我们会感觉时间流淌地更加缓慢，一天变得更长，不再容易因为自己虚度光阴而焦虑。
总的来说，当人们感到自己对时间和人生有掌控感的时候，就会更快乐。
而专注于当下，好好感受自己，再去提升自己，都是在帮助我们提升这份掌控感。@闭嘴小婊砸
在人类没有发现宇宙真相、世界起源之前，生命的设定本来就只有历程。
辉煌璀璨或是黑暗苦难，对前人/后世没有意义，当下的经历体验才是最实在的东西。
个体的一首音乐一支舞，群体的一段历史一轮文明，都是历程。
简言之，
不要只看重结果，终点本无意义。活在当下，过程充满意义。
人生的意义，一是欣赏沿途的风景，二是抵达遥远的终点。和北欧人相比，我觉得自己活得很丑陋，
每天琢磨的都是，如何在一个竞争激烈的社会里跟人勾心斗角，跟北欧人的境界实在是差太远了。
人的一生是有许多小的快乐组成，就像一块块砖头，建成一座生命的大厦。
抓住每一个当下的快乐，就构成了快乐的人生；抓住每一个当下的幸福，就构成了幸福的人生。
在人类没有发现宇宙真相、世界起源之前，生命的设定本来就只有历程。
辉煌璀璨或是黑暗苦难，对前人/后世没有意义，当下的经历体验才是最实在的东西。
个体的一首音乐一支舞，群体的一段历史一轮文明，都是历程。
简言之，
不要只看重结果，终点本无意义。活在当下，过程充满意义。
人生的意义在于体验，那么，酸甜苦辣，喜怒哀乐，温馨、甜蜜、悲伤、愤怒、庆幸、遗憾、羡慕、忌妒、恨……我所能体验到的一切，人生，就是由这么些各种各样的体验焊接而成的。我为什么只接收好的体验却将所谓“坏”的体验拒之门外，恐惧、担忧、避之唯恐不及呢？
其实，对于现实世界，但凡有正常思维的人，都有自己的基本立场和判断，这些立场判断，源于人类的基本常识，大抵不会相差太远。琢磨过去，琢磨过来，得出结论是：人活着的意义，就在于体验。
我认为外国人的更开心，主要在交流这块，外国人一般比较幽默，阳光一些，有什么说什么，今天打完了，明天还会是兄弟，咱们可能掰了就是仇人，会记恨一辈子。另外一点就是老外比较容易知足，还有些老外喜欢旅游，闲逛。喜欢冒险，喜欢新鲜的事物。
所以，许多事情不要太较真，要学会幽默，学会阳光一些，多走走，不要总待在家里，外面的世界有些不同，会给你不一样的感觉，不一样的看法，会让你豁然开朗。