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$上证指数(SH000001)$ $恒生指数(HKHSI)$
最近的市场显得非常“脆弱”，“脆弱”到面对利好无动于衷，一点点资金的离开便会引发盘口时不时的向下急探。在这样的关头，我相信大多数人对此都是缺乏信心的，甚至还会有一些焦虑和恐慌的情绪出来，从而不知如何应对。作为一个在“心”上工作的老师，我希望用我的方式为大家提供一些帮助，如果你愿意信任我，请跟随下面的问题去感受自己的心，如果它们帮助到了你，欢迎你把你自我引导的过程放到这份帖子的评论区，去给予更多人支持和帮助，在此，提前感谢大家的护持![[玫瑰]](http://assets.imedao.com/ugc/images/face/emoji_87.png?v=1 "[玫瑰]"){kind=small}
引导问题按顺序如下：
1、面对当下的市场情况，你有怎样的情绪和感受？
2、在这份情绪和感受背后，你最害怕发生的情况是怎样的？
3、如果去除一切限制，你觉得成为怎样的人或者进入怎样的状态会让你能自在、安定地面对当下的情况？当你处于这样的状态时，你会如何看待当下的情况？
4、现在，从那份状态再次回到当下，试着想一想，当下可以做一点点什么能让自己更接近一点你刚刚所描述的状态？
5、当你找到这个方法并开始时，你有怎样不同的感受？
$上证指数(SH000001)$ $恒生指数(HKHSI)$
开盘跳空下行，像极了崩盘。
不过，和19年给金融、地产唱反调时一样，我现在是跟市场大势唱反调，哈哈。
市场现在越是莫名的恐慌，甚至跳空断崖式杀跌，在我看来，不是什么加速的开始，而是“最后的悲观”的加速释放。
2018年10月，我在2440断崖式破2500，就是凭借这样的判断去买的。
我并不知道那是底部，但我知道，至少，已经在底部区间了。
市场越恐慌，我就越兴奋。
因此，现在，我仍然维持原判和相应的投资计划。
我相信，不少人看到我发这个关于“心”的帖子是看不懂的，甚至会觉得炒股就炒股，关“心”什么事？但事实上，如果你真能从恐惧中跳出来，以一颗完全放空的心去看市场，你见到的会完全不同，你的决策也自然不同，因为这份不同的决策，你最终收获的“果”也自然不一样。
我今天就是在继续买股票的，在我看来，市场的实情是：
第一，虽然指数在跌，但是全市场5000多只股票，有3000家近20日涨幅是正的！
第二，虽然情绪悲观，但是仔细去看看各板块情况，华为带领的数字产业、医药、电力、传媒等等，接近有一半的行业都是正向涨幅，有些板块不仅爬出了之前的行业泥潭，还在逐步“推新高”。
这些事实，如果你陷入恐惧中，又如何看得见？
当你真正看到这些事实时，这个时候你是绝不会恐慌的，还会非常兴奋！因为，这样的时机，只要抓住未来时代的脉络去布局，几乎就是去股市提款的。
所有当下呈现出来的恐怖，都不是突然而来的，就像我19-20年强调地产、金融不要沾，今年又说白酒危险，都是提前看到了“因”而躲过去的，可不是等到现在这些因完全显化出来之后再去躲避的。收获也是一样的道理，不是买到了，马上就会丰收，当你每一次做对决策，财富是一个自然而来的果的。当你处于这样的状态之中，你还会对当前的市场悲观吗？你还会急于求成吗?你只会安心地承认和接受过去种下的因果，同时在当下去调整状态去种下新的因。
这，就是心的力量。阳明先师的传奇人生，便都在这一个字上。
祝福大家能从当下的困境中跳脱出来，看似脱胎换骨的改变，往往就在你一念之间！$上证指数(SH000001)$ $恒生指数(HKHSI)$ $白酒概念(BK0475)$
$上证指数(SH000001)$ 昨天光头光脚大阴线直破3000点，大跌1.67%，很多人估计要被吓到了，会以为：“这是大盘崩塌加速的迹象吧？！哎”。我估计有些玩线的资金昨天破3000的时候就减仓抛掉了。但实际上，在我看来，这恰恰是一个极好的介入点位，看上去来势汹汹，实际上是强弩之末，是刺穿很多残存希望的一把利刃，而且从效果来看，虽然昨日午盘后势如破竹，消息面上，穆迪下调中国评级，外资也在盘口煽动情绪（净流出75亿），但是，你仔细去看，即便刺破3000点，量能也没有迅速放大的！很多个股依然是稳稳地站得住的。这种破位在我看来恰恰不是加速的开始，反而是春天来临的信号。就说这么多吧，祝大家发财！
太棒了！恭喜你找到了人最最重要的财富——自性本足
因为有这份圆满，也才有阳明先师那句话：“此心光明，亦复何言！”
当你真正让这颗心成为主角的时候，你就会拥有迎接一切发生的力量。
祝福你！
有悟性，有灵气！
如你所说，恐惧根本不是跑来找上我们的，而是被我们主动抓住的，你想让它离开，松手就可以了，就是这么简单。而支持你做到这一切的，就是你的那份如如不动的良知，她的升起，欲望便会降下，事实自然浮出水面。这就是我们内在最大的力量源泉。
再次祝贺你找见这份力量，太棒了！祝福你！
我相信，不少人看到我发这个关于“心”的帖子是看不懂的，甚至会觉得炒股就炒股，关“心”什么事？但事实上，如果你真能从恐惧中跳出来，以一颗完全放空的心去看市场，你见到的会完全不同，你的决策也自然不同，因为这份不同的决策，你最终收获的“果”也自然不一样。
我今天就是在继续买股票的，在我看来，市场的实情是：
第一，虽然指数在跌，但是全市场5000多只股票，有3000家近20日涨幅是正的！
第二，虽然情绪悲观，但是仔细去看看各板块情况，华为带领的数字产业、医药、电力、传媒等等，接近有一半的行业都是正向涨幅，有些板块不仅爬出了之前的行业泥潭，还在逐步“推新高”。
这些事实，如果你陷入恐惧中，又如何看得见？
当你真正看到这些事实时，这个时候你是绝不会恐慌的，还会非常兴奋！因为，这样的时机，只要抓住未来时代的脉络去布局，几乎就是去股市提款的。
所有当下呈现出来的恐怖，都不是突然而来的，就像我19-20年强调地产、金融不要沾，今年又说白酒危险，都是提前看到了“因”而躲过去的，可不是等到现在这些因完全显化出来之后再去躲避的。收获也是一样的道理，不是买到了，马上就会丰收，当你每一次做对决策，财富是一个自然而来的果的。当你处于这样的状态之中，你还会对当前的市场悲观吗？你还会急于求成吗?你只会安心地承认和接受过去种下的因果，同时在当下去调整状态去种下新的因。
这，就是心的力量。阳明先师的传奇人生，便都在这一个字上。
祝福大家能从当下的困境中跳脱出来，看似脱胎换骨的改变，往往就在你一念之间！$上证指数(SH000001)$ $恒生指数(HKHSI)$ $白酒概念(BK0475)$
1、面对当下的市场情况，你有怎样的情绪和感受？
答：面对当下的市场情况，我有一点点担忧和焦虑。
2、在这份情绪和感受背后，你最害怕发生的情况是怎样的？
答：在这份情绪和感受背后，我最害怕发生的情况是这种脆弱的状态会一直持续，或者还会更差。
3、如果去除一切限制，你觉得成为怎样的人或者进入怎样的状态会让你能自在、安定地面对当下的情况？当你处于这样的状态时，你会如何看待当下的情况？
答：如果去除一切的限制，我觉得我成为象芒格一样理性的人，或者非常理性的看待现在的市场会让我能自在、安定地面对当下的情况。当我处于是这样的状态时，我看待当下的情况会非常的客观，从现有的情况看，国家在不断的出台政策激活经济，负面的情况会让市场脆弱，更并没有引起更大的动荡。
4、现在，从那份状态再次回到当下，试着想一想，当下可以做一点点什么能让自己更接近一点你刚刚所描述的状态？
答：从那份状态再次回到当下，当下可以做的是让自已的心回归平静、安宁、理性、祥和，比如不去看那些纷扰的信息，安定下来好好的对自已感兴趣的公司进行分析、评估。
5、当你找到这个方法并开始时，你有怎样不同的感受？
答：当我找到这个方法并开始时，我的心更安宁、笃定，受的干扰会减少，甚至于说，好吧，外面的世界跟现在好象关联并没有那么大，我好好看着这个公司吧，看看他的现金流、利润、前景、管理层吧。
感恩老师的慈悲心。感谢大家的发言和支持。以前想过我这样顽劣，地藏菩萨度我都会累。现在我完全可以再选一个角度看。俱乐部写的不合我心，再写。
答 第一题:面对这样的市场，感到无奈。
答 第二题:以前一直被一个意识压抑着，认为我是整体的一份子，如果经济下滑，难免受影响，我那里也躲不掉。虽然知道在市场的钱亏完也不影响生活，做好了准备也不行。现在知道，问题在我，若我不变，负能量不会凭空消失。
答第三题:当我处在有觉知有爱心的状态下是最好的。清醒喜悦，不会担忧现状。
答第四题:慢慢写出心中所想，与心思合一就在朝着理想状态靠近。
答第五题:当我这么做时感到放松喜悦。
谢谢！
我真是想什么来什么，我感觉这个问题是冲着我来的，正好符合目前我的情绪状态，下面完整的记录了我的情绪变化。
1.大盘又破3000点了，面对当下的市场情况，我感觉很无力，失落，悲观，对未来没有信心。
2.在这份情绪和感受的背后，我最害怕的是我将变得一无所有，因为我的股票占据了我的大部分，我害怕股市就这么漫长的跌跌不休，看不到希望。
3.如果去除一切限制，我觉得，如果我是公司的领导人，我更关心的是公司的成长，外在的环境是有影响，但并不阻碍好公司的发展，当我进入领导人的状态中，我对公司充满了信心，我持有的公司每年都在发展着，虽然目前市场很悲观，但没有影响到我持有的公司，我只是做了几次过山车而已。
4.现在，我从那份状态再次回到当下，我感觉我的内心充满了力量，作为公司股东，我可以做到的是学习去了解我持有的公司，关注它的业绩增长变化，陪伴并等待公司业绩爆发的时刻。
5.当我找到这个方法并开始时，我感觉我平静了，整个人放松了，内心充满了活力。
感谢明达老师引导！
1、面对当下的市场情况，你有怎样的情绪和感受？
答：虽然心里感觉也告诉自己是磨底阶段，但心里还是会紧张。
2、在这份情绪和感受背后，你最害怕发生的情况是怎样的？
答：害怕继续探底。
3、如果去除一切限制，你觉得成为怎样的人或者进入怎样的状态会让你能自在、安定地面对当下的情况？当你处于这样的状态时，你会如何看待当下的情况？
答：等待，坚定自己对所持公司价值的判断。
4、现在，从那份状态再次回到当下，试着想一想，当下可以做一点点什么能让自己更接近一点你刚刚所描述的状态？
答：既然是等待，就像在车站等人一样，阅读，运动，做些自己感兴趣的事情。
5、当你找到这个方法并开始时，你有怎样不同的感受？
答：轻松，更能接纳自己的情绪。
1、面对当下的市场情况，你有怎样的情绪和感受？
面对当下的情况，有点麻木了，不是一直这样低迷吗？何时是个头啊？无奈。
2、在这份情绪和感受背后，你最害怕发生的情况是怎样的？
在无奈和麻木背后，我最害怕发生的是本金亏掉，自己在低谷时害怕顶不住卖掉。
3、如果去除一切限制，你觉得成为怎样的人或者进入怎样的状态会让你能自在、安定地面对当下的情况？当你处于这样的状态时，你会如何看待当下的情况？
如果除去一切限制，我觉得我以更长远的时间来看当下的“低谷”就会放下，过去二十几年这样的时刻有多少，之后又发生了什么变化，安心等待。或许还可以在“低谷”时买入一些，就如同四季的冬藏，等待来年春天。
4、现在，从那份状态再次回到当下，试着想一想，当下可以做一点点什么能让自己更接近一点你刚刚所描述的状态？
上班时专心做事，下班后坚持锻炼身体（走路、撞墙等）、跟着家排老师线上课程，让心更加平静
5、当你找到这个方法并开始时，你有怎样不同的感受？
感觉挺幸福，很感恩。有很多很好的智慧的老师一直在引领我。
感谢明达老师的引导。
1、面对当下的市场情况，你有怎样的情绪和感受？
答:情绪里有低落，懊恼，尤其面对自己的账户，虽然目前的感受令人不舒服，但同时也告诉自己曙光总会来临，有机会就种下一些种子，等待春天发芽。
2、在这份情绪和感受背后，你最害怕发生的情况是怎样的？
答:最害怕总是重复犯错，时间成本过高。
3、如果去除一切限制，你觉得成为怎样的人或者进入怎样的状态会让你能自在、安定地面对当下的情况？当你处于这样的状态时，你会如何看待当下的情况？
答:了知投资本质，看破幻象。当我处于这样的状态，应当理性与平静。
4、现在，从那份状态再次回到当下，试着想一想，当下可以做一点点什么能让自己更接近一点你刚刚所描述的状态？
答:静心学习，提升自己。
5、当你找到这个方法并开始时，你有怎样不同的感受？
答:接纳现实，内心多了份淡然与安定。
未能进入2024年度老师的俱乐部，是自己福报不够。在往里讲，是自己不够真诚，不够谦卑，更不够努力。在往里讲，是自己的愿心不定。因此，被拒的一刻，想要重新答题，手写交给老师，也就被忙的表象淹没，一直未做。老师出了题，就试着答一下，老师如果帮着点点我的不足，那就是福报。
1、面对当下的市场情况，你有怎样的情绪和感受？
市场先生总是让人敬畏，让自己看到幼稚。能做的就是，预设自己的卖出计划，想一下最坏的打算。但这份最坏打算，也可能会一再再坏。比如，燕京啤酒本来觉得10元可能是底，上周周末在山东一个小饭店里，只看到了u8摆在那里，那本是青啤或华润的位置。到朋友家吃饭，也是看到了一箱别人送的红色箱子的u8。u8的市场定位，喜庆的包装设计，简洁的名字，管理上的改进，山长的分析，消费升级大势，让我以近60%仓位持有的它，更加有信心，但昨天又是跌的挺大，让自己想着是不是在加一部分燕京仓位。目前，啤酒整个行业都在跌，重啤股息率达到了3厘多，青啤股息是2厘多，虽然自己不持有，但让我心动，觉得整个行业都在随大盘筑底，啤酒行业的在一波拉升，必将到来，只是何时来，只能静待。时间如果拉长，有钱就补补仓，受益只会更大。
整体感觉目前已没有多少下跌空间，让人心动的股票太多了，吃股息比存银行强。这种情况下，必有资金布局，等待风起。自己目前也是30%融资仓位，达到了老师教给我的融资上限，持仓也都是消费、电力、矿等股，倒也心安。融资亦不再动用。唯有安心持有，有钱就买点，涨的多了就换换股。
整体状态是安心持有，静待花开。
2、在这份情绪和感受背后，你最害怕发生的情况是怎样的？
想想好像还真没有害怕，即使美股崩盘，我们还能跌倒哪里去？是不是会见证老师说的，美股跌，a股涨，我选择相信老师。
跌了就认，打脸了就酸爽，让股市不断见证自己的无知。难的时候，是最修心的时候。还真有些让暴风雨来得更猛烈些的气魄和感受。
3、如果去除一切限制，你觉得成为怎样的人或者进入怎样的状态会让你能自在、安定地面对当下的情况？当你处于这样的状态时，你会如何看待当下的情况？
目前状态相对安定，自在。每日练功，和孩子们一起互动成长，看看书，扫一眼市场行情，浏览点信息，增加些认知，不断修正自己，向低低矮矮目标靠近一些。
4、现在，从那份状态再次回到当下，试着想一想，当下可以做一点点什么能让自己更接近一点你刚刚所描述的状态？
练功、读书、陪孩子。理性一点，不盼涨盼跌，待有资金继续进入，会有更大受益，也将有更多能量，更多选择权。
5、当你找到这个方法并开始时，你有怎样不同的感受？
更加感恩、喜乐、自在
@明达野老 明达老师好，慧弘作为在“心”上花时间成长的学生，很喜欢这种向内问心的引导方式，同时也体验过向内问心给自己带来的喜悦与宁静，在此我很乐意把自己的一些感受体验过程分享出来，希望在看见、温暖我自己的同时，也温暖照见他人。
谢谢老师客观、真实、细致对当前市场的观察，从老师的文字中感受到了老师的关爱与温暖，以下是我对这些问题的一些思考：
1.面对当下的市场情况，你有怎样的情绪和感受？
当我全身心关注盘面情况时，心会无意识的跟随涨跌波动而出现期待与恐慌，内心感觉很忐忑不安，突然的上涨会莫名的开心想炫耀，下跌时就想关掉软件感觉很没劲，在下跌过程中内心会动想做差价的念头，看见由绿变红或止跌反弹便会因为只动念而没有买而后悔。
2.在这份情绪和感受背后，你最害怕发生的情况是怎样的？
在这份期待、恐慌情绪和不安感受背后，我最害怕发生的情况是期待落空，因为这会让我觉得失去了希望，失去了母亲的爱，如同这市场般脆弱，这种无助感让我很难受。
3.如果去除一切限制，你觉得成为怎样的人或者进入怎样的状态会让你能自在、安定地面对当下的情况？当你处于这样的状态时，你会如何看待当下的情况？
如果去除一切限制，我希望自己成为一个充满爱和力量的人，能自在、喜悦的面对当下的情况，当我在这样富足的状态时，我会真实、客观的看见事实真相，去看见市场的无常变化才是常态，自己情绪的生发也是正常的现象，也就没有那么多的期待与设限了，而会更多的尊重事实及接纳事情的来去。
4.现在，从那份状态再次回到当下，试着想一想，当下可以做一点点什么能让自己更接近一点你刚刚所描述的状态？
当下我想更多的把注意力转向自己的内在，去看见自己为什么会有这些情绪，同时去接纳自己的情绪，让自己的心更静些。
5.当你找到这个方法并开始时，你有怎样不同的感受？
当我按照这个方法去做时，我感受到自己满满的力量，也感受到被自己支持的这份温暖，同时也很喜悦，内心也变得平和宁静。
明达老师好，谢谢老师问题，很好的一次认识自己的机会。我静下心来试了试，以下是我的回答。
1、面对当下的市场，有些类似生病求医，找了各大医院名医开方治疗，但就是没见好转的无奈感，同时有点越来越接近放弃治疗的无助感。
2、最害怕发生的是系统性风险，若是“求医问药”而迟迟没有效果，参与者没有信心，旁观者会犹豫还要不要去求医问药，进而医院门前冷清。
3、每天有自己喜欢做的事情，身心健康，家庭和睦，当下市场即使三五年不结果甚至小概率情况下市场关闭都不会影响自己的生活；当我处于这样的状态下时，当下的市场就如罕见的寒冬，无法预知还需持续多久温度降低到多少度，但总有一天会有春夏秋冬的四季轮回（对自己GJ有信心，相信GY）。
4、此刻，为了让自己更接近刚刚所描述的状态，当下可做能做的有：找到一个自己可以每天乐此不疲的兴趣，多锻炼身体，过好当下，提高自己的“生存能力”（如果是战场，即使有可能全军覆没，也要尽量让自己成为能坚持到最后倒下的那一批）。
5、当我找到这个方法并开始时，整个人觉得轻松自在多了，觉得之前自己用力紧盯着这个市场每天时不时计算着赚了多少亏了多少有些好笑和可怜，开始找到这个新方法后每天都挺“忙”，忙着微笑，忙着自在，过了好多天再盘点下自己种下的“树木”时，外面看起来被风吹得很凌乱但发现主干更粗根系更深，然后没做停留吹着口哨去忙别的事情了。