| 发布于: | 雪球 | 回复：55 | 喜欢：2 |
付出了时间精力，不仅达不到目标还更差了，开心啥，不要自己骗自己。
哈哈，哈哈，我擅长降低预期值，说白了，就是：目标值。
所以，就开心啦。
我明明就是个普通人，非要预期自己可以是：超级肌肉男，我岂不是，得一辈子，唉声叹气？
哈哈。
有些人，非要预期投资收益是15-20%，比肩巴菲特，岂不是自己找倒霉？！
没到80岁就可以练。有氧伤膝盖，撸铁动作标准不会受伤。何况撸铁的心肺要求远比不上有氧。有氧要达到目标，也得突破自己啊，跑几步心肺不行就停下来走，那也没意义。
付出了时间精力，不仅达不到目标还更差了，开心啥，不要自己骗自己。而且学习训练都苦，享受的是学有所成的甜，而不是过程中的舒适。过程中舒适岂不意味着偷懒？
我琢磨明白这个事情啦：以我这个年龄，就是保持+缓慢提高肌肉的过程，而且要绝对禁止受伤。重要是控制好：饮食。
增加有氧，全面拉有氧，疫情后，就是这特征。
大肌肉群这个事情，我不参与啦，那玩意心肺负担太重啦。
这个打针，吃得少，在撸铁的话，是否会低血糖？这玩意，是要死人的啊，我低过那么1-2次，浑身虚汗，脑袋晕菜。