我和家人买成品包装食物、饮品的几个原则：
1、没有配方表和营养素成分表的不买。这两个都没有，基本肯定是不合格、小作坊产品。
2、有反式脂肪、氢化植物油等劣质脂肪添加剂的不买。劣质脂肪类营养摄入是各种心血管疾病的主要诱因之一。
3、把白砂糖、麦芽糖等游离糖放在配料表前三位的不买。游离糖摄入过多是体脂率超标的主要原因之一。
4、盐度超标的不买。看营养素成分表中钠的占比，每百克含钠超过日推荐摄入量50%的基本可以放一边了。
综合下来可见，买吃买喝太难了，懂得越多越不快乐。

已经很多年不吃任何中药了，医生开药方我都说中药过敏，结果医生都是大笔一划，直接去掉中药。。。其他保持不变，很神奇。。。

拒绝任何中医药是对自己的负责。中国的医疗体系是全世界最奇葩的存在，中医药消耗了接近一半的医疗资源，不但不治病，被中医药耽误毒害简直是司空见惯，说中医药祸国殃民一点都不过分。

总有一些中医黑，还有一帮人摇旗呐喊。中医药历史贡献不用置疑

忌讳这么多，也不见得你身体比别人好

有科学素养的国人太少太少了

有种你以后住院了或者抢救的时候要求医生按照你说的这些要求给你开药真那样我佩服你！真要是这样估计没一个医生会愿意给你看病，这药不吃那药不吃真是矫情，吃了你说的这些药会死吗

也别一概否定中药，如果按照西药的标准，中药肯定是有好多问题，但中药跟西药根本就不是一个体系出来的东西。我简单说说我小时候的经历吧，在南方的农村长大，我一爷爷辈的邻居解放前上过医学院，后因为各种原因回到了村里，村里人都叫他陈毒，村里或临近村里谁如果因为野外干农活出现类似中毒症状，比如被蛇咬，或沾上什么皮肤肿胀，等去医院不好治的病（当然癌症之类的不在讨论之列）都去找他，他基本上都是从田间地里山上挖些植物根茎页之类的，帮当地老百姓解决了很多疑难杂症。曾经有个跟我姐同班的同村人，曾经嘴巴肿胀的很厉害，去医院多次医治都没有效果，然后去找陈毒看看，不过这老兄不太懂礼貌，直接叫他陈毒，陈毒直接说他也不懂，后来经人点拨，他家长也亲自登门，这老兄没敢直接叫名字了，陈毒老先生才药到病除。不过他这一套不好学，他有两个儿子，曾经试图传授给儿子，但没有成功，这也许就是很多人认为中药不灵的缘由，不是中药不灵，而是中药对大夫的要求很高，容易出现庸医或骗子。如果我没有小时候的这段经历，我大概率也会认为中医是骗子。

吃辣椒上火，西医也会叮嘱你最近吃清淡点，有什么科学依据？道法自然，很多动物得了病都是自觉的去吃对应的草，难道没有化学药品动物在这几万年里绝迹了？不懂不要乱黑。

前两天八个月大的宝宝有点咳(半夜偶尔咳一下，白天偶尔咳两声)，在省级妇幼保健院门诊，大夫给开了一盒治疗婴幼儿咳嗽的中药。忍着没和大夫吵。
回来以后还因为这个事整出家庭矛盾了。
如之奈何？