你是怎样锻炼身体的?回复请尽量详细、具体。
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精彩评论

借钱人 04-14 11:11

照片照片照片照片

大彤哥跑跳碰 04-14 11:35

我推荐游泳。因为……
1.游泳时感觉自己像一条鱼。
2.能量代谢会提高,喜欢游泳的人身材都不错,不信你看,国家游泳队里有胖子吗?
3.肺活量增加,血氧饱和度提升,天天精神好,吃嘛嘛香。
4.体温调节能力增强,别人感冒我没事。
5.增加静脉回流,对心脑血管有好处,根本不用担心动脉硬化会找到你。
5.关节能力不会受损伤,尤其是腰和膝关节,这点比跑马健康,至少不会猝死。
6.不需要装备,如果不是裸泳的话,一件泳衣即可。
不说了,游泳去了……

埃贡席勒 04-14 13:37

早上慢跑,俯卧撑,压腿综合运动
白天可以步行的时候绝不依赖车辆,坐久了就用脑袋在空中来回写大大的“粪”字,结合深蹲,提肛运动。
傍晚暴走一个小时,结合俯卧撑,引体向上,压腿等有氧运动。
夜晚不定时啪啪啪运动。
周末例行爬山野外运动。

戴维斯双飞 04-14 20:44

我就慢跑,每天40分钟,风雨无阻。除非是特别恶劣的天气。

牛仔裤搭配白色T恤 04-14 20:46

看恐怖电影,让全身的肥肉自己抖动。

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小眼睛妞妞 05-25 12:48

金头和小狐狸的麻麻 05-25 11:36

个人觉得皱纹是人无法避免的 不要太在意  人整体的精神面貌才是最重要的  眼角细纹不影响整体的感觉  如果实在太在意  可以适当注射肉毒  但45岁以前真没必要

小眼睛妞妞 05-25 10:55

请教一下,眼角细纹呢?
生完二胎之后,不知道是睡眠不好,半夜又老是要起床,还是年纪到了,感觉眼角细纹越来越多了,以前很少。
生完二胎半年后,去健身了几个月,私教一对一恢复身体,感觉还很不错,可是这一年多都没时间锻炼了。
去年跟着朋友一起去看过一个美容医生,说我爱笑,所以眼角细纹多,但也不能笑呀。

自得其乐 05-15 09:23

,总会好一点。窗户纸不能捅破,总会好一点,至少母女见面不十分尴尬。