你95年？还年轻，这种情况正常。一是没有口才天赋；二是不自信；三是知识储备不够，一定要多看书；四是没有锻练练习。
不自信就会想太多，太在意别人的看法，需要认清自己、知识储备、阅历等增加自信，这个需要时间慢慢来。我之前有大意聊下的气场，就是自信。网页链接
效果快一点的是锻练练习，这方面也是我的短板，我计划选择赵玉平教授的方法练习，他是《百家讲坛》主讲人。他说的方法：“口才是本能的反应，练口才的反应是练本能，本能推着内容走，主要就是跟、背、送。每天早晨5分钟的跟，找一个特别流畅、好听入耳的主播或老师，他在前面讲你在后面跟，能跟一分钟这事就完成了。一开始跟不住你就哼哼。跟过新闻联播，跟得最多的是单田芳先生讲评书。主要是为了刺激大脑的区域，形成语言的本能。每天5分钟的背，不是背下来就是背，大家有意识的去背一点东西，尤其是自己实用的，四书五经、各种典故都可以。要有知识储备，一定要多看书，在自己专业领域要背几个核心数据、观点，基本理论。背一点孙子兵法、资治通鉴、红樓梦等的开篇几句或精华。练武不练功，到了一场空。学文不会背，努力算白费。这是基本功训练。最后5分钟的诵，诵读经典，调整大脑训练口才。15分钟的跟、背、诵对研究生做过跟踪记录，效果很好。”。有了一定准备后，多找场合锻炼，告诉自己你去的目标明确，你不是去出彩表现的，你是去练习的，无视结果，你去发言了目标就达到了。
这方面也是我的短板，只是分享，不作为建议。

1.丰富自己的知识储备，2.站在受众的角度了解其需求，3.演讲有技巧，可看TED演讲的视频和书籍。练习，逐步建立自信。

我以前也是这样，所以公开场合我选择念稿子或者念稿子。不过现在我也不需要向别人证明自己的优秀了，我想现在我不需要向别人证明，是别人想听我的演讲，如果有机会公开演讲说投资，我应该可以做到滔滔不绝，不过听众能不能听懂就不知道了，我也不喜欢向一群不懂的人一直讲投资。

我也一样，我主要在“y”声母开头的字容易卡壳，比如"一"。我原来很严重，现在好了很多，在正式场合发言基本上没有太大的问题，个人觉得没有什么很好的办法，有稿子就事先多熟悉并大声的读稿子，没有稿子，就尽量避免自己容易卡壳的字，然后，语速一定要放慢，给大脑多一些时间做准备。

说明你还缺乏足够的自信。缺乏自信有可能是底气不足；还有一种可能是自己很优秀，但自己认为自己还不够优秀。前一种情况加强内功，第二种情况不要顾虑别人的评价，告诉自己人无完人，勇敢地走出去。

哈哈哈，这不是很正常吗，别紧张，大多数人公开演讲都会抖
巴菲特对卡耐基课程有一句精妙的点评：参加培训不是为了让自己在演讲时膝盖不发抖，而是让自己在膝盖发抖的时候还能继续演讲。
老巴年青时的经历，借鉴下

提前十分钟到会场，熟悉环境，和别人聊天，不想发言事情，发言稿背熟，常了就好了，有个适应过程

熟能生巧，多上台发言几次就好了

选择自己喜欢的类型的书每天大声读出来，每天二十分钟，随着知识的储备和口头表达能力的锻炼，当你遇到有共同话题的人就可以滔滔不绝的交谈。所以要有自己的爱好，另外就是找到对的人。