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$中国建筑(SH601668)$ 五公里提前一分半钟完成，昨天第一天恢复锻炼，大腿稍微有点酸，整体还行，坚持每周争取两次锻炼。一边跑步一边在想今年股息到底能拿多少，中建每股0.26-0.3都可以接受，取中间值0.28的概率大些。万科每股分0.5怎么样？万科还有一个月就年报了，中建还得两个月才开盲盒。继续等吧，热爱生活，享受生活，日子过得还是很快的。$万科A(SZ000002)$

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3次方程的克莱普顿
02-29 09:45

棒棒哒

伊凡62
02-29 09:11
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牛牛 你锻炼是单跑步还是…，建议加负重，抗阻和有氧结合好处多。我就负重 有氧我也不做的，我自己感觉不需要有氧。目前我每周三次，一、三、五锻炼，六日休息，年纪大了不敢无分化训练。