发布于: Android转发：0回复：0喜欢：0
7月跑步19次，145公里。跑一休一，一个月15次太少；跑二休一，一个月20次太多。那就跑一休一，加跑二休一，即5天跑3次，10天6次，一个月18次，这个频率刚好。以后按每个月18次订课表。查看图片
引用：
2023-06-30 23:45
6月跑步19次，117公里。计划的跑二休一，保底120没完成。6月的雨有点多呀。