风往北飞 的讨论

打游戏，喝可乐，喝酒，听口水歌，暴富，暴饮暴食，和不同妹子谈恋爱啪啪啪，都能获得“快乐”，但是不能获得“幸福”，因为这些都是短期荷尔蒙刺激，类似于挠痒痒逗人笑，阀值会越来越高，一旦消逝后人会陷入一种空虚和抑郁，与之对应，读一本很好但是难读的书，听“枯燥‘的古典乐，吃”乏味“的食材，则可以帮助人平静心情，反而更接近于”幸福“

我现在就属于没找到哪些事能让自己开心的阶段。[笑哭]这个其实也很难有路径依赖，过去能让自己沉迷的游戏和垃圾佬的活儿，现在都完全提不起兴趣。倒是最近在看一些“第一性”方面的哲学书籍，似乎能延长自己平静的时长。[拿捏]

楼主已经说了，治疗抑郁的药物是阻断思考。禽兽不会思考的，禽兽的目的就是吃喝交配繁殖，然后不择手段达到这些目的就行了。虔诚的宗教徒也不会思考太多，因为他们的思考范式是被神严格界定的，或者说他们已经把自己献给上帝了。我认为抑郁是伴随着自由人性之光诞生的。

很同意关老师的说法。
前者是多巴胺，就是刺激，阈值越来越高，不利于幸福；
后者是内啡肽，享受的就是宁静、平和、专注、正念、幸福。。。
但要获得后者，得懂一些心理学，去刻意练习，因为前者更容易获取，更容易让人上瘾。
推荐一本书，《多巴胺劫持的世界》。

俺也推荐一本，《贪婪的多巴胺》，也很不错

好书，好的娱乐，是能够让人专心的那种的，就是看到这里觉得：真踏马妙啊！就忘记很多事了。很多不开心是因为无法专注了。能够专注的干一件事情，是很幸福的。

两种人是肯定不抑郁的，心地坏的跟禽兽一样的人，另外就是虔诚的宗教信徒。

关老师，那不能这样讲。从抑郁状态到抑郁症的确诊，是有明确的诊断标准的。病因多种因素，但重度一般是内源性遗传性居多的。治疗那必须以药物为主，心理物理治疗为辅。以前农村妇女喝农药自杀的多，其实很多是未被关注的抑郁症患者。抑郁情绪是谁都会有的，但抑郁症是一种疾病。

在阳光下多多活动，赏赏春花爬爬山

我觉得人总是想着我我我，到最后总是不容易开心的。我是同意方老师的看法的，一个能够持续输出爱的人，比如以前家族里的不断为子孙们付出的老奶奶老姥姥们，他们的一生是幸福充实的。不过现代社会充斥各种“主义”，人们的自我意识太强，这种能力变得极为稀缺了。