心率多少？ 5km跑到27分 可以了啊 应该挺轻松才对

锋总配速挺快的。我感觉前 3KM 挺难，后面内啡肽分泌后就没那么难了。

我跑了两年配速才6'30

哇哦，钱总有一定运动基础啊

难受了一定要控制心率，在不超过150的情况下

你这是想说当前春秋很艰难，一定要坚持下去？

多好的条件啊，一圈五公里，环境看上去又好，真羡慕！

今天亏得好爽，钱总

已经比我牛了