尊重感觉，减少内耗

世界上只有一个你

如果你不能按照自己的感觉生活

世界就失去了你，而且这份损失无可替代

人生最大的成功

就是按自己的意愿而活

否则你就将被迫按外界的要求修改自己的意愿

从而产生无穷无尽的内耗

因此尊重感觉，才能减少内耗

为什么总有人憎恨自己的学习，讨厌自己的工作？

因为浮在表面，不能深入，不能享受，也无法愉悦

靠自我逼迫身体去做努力

在这种被迫的、有压力，且缺少创造性的过程中

就会觉得很累、很辛苦，想逃离

如果我们能保持好奇，主动热情并热爱自己所做的事情

就能让自己跟事物构建深度关系

投入其中，享受过程，就能收获大量的多巴胺，感觉非常美妙

昨天儿子早上突然翻出一本《射雕英雄传》，看得很投入，提醒后开始去上新东方在线化学课，吃中饭也舍不得放下射雕。我睡午觉起来，看到他在认真写作业，我坐对面整理分析几大快递公司的收入、成本数据。

接近傍晚他完成了所有作业，拿IPAD刷哔哩哔哩，听下来主要是羽毛球视频，也有些鉴宝、游戏视频、科学趣闻。数学解题等等，整个人是自由、放松，有感觉的。

今天要参加体育中考，他报的三个项目是跳绳、1000米跑，引体向上，按照之前的练习满分毫无压力。他认真对待，收拾好书包，检查放好跳绳、巧克力等，21:30就上床睡觉了。

早上6点10分左右，孩子就起来了，我跟着起床准备早餐，他拿起一本张祖庆的《名家名篇里的写作密码》，边吃早餐边翻阅。

开车送他上学，一起听“《樊登讲论语：学而》，子曰：“吾常终日不食，中叶不寝，以私，无异不如学”，“学而不思则罔，思而不学则殆”。樊登引经据典，从牛顿的微积分讲到王阳明的格物致知，又提到杨绛的回信：“你的所有问题都在于烦恼太多，而读书太少。”

孩子不需要大道理，更不想被特意规划和灌输，被尊重，无拘无束有感觉地过好生活本身，就是教育。