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要说什么养胃，窃以为是甜度低的牛奶，热的冷的都行。
牛奶里的蛋白、多肽丰富，可以附着在胃肠粘膜上，提供一些隔离和保护，吃饭前、喝酒前、吃重口味之前，喝点牛奶，有保护胃肠粘膜的作用，也减缓糖的吸收，降低升糖速度。
一点看法和体验，没有确凿证据。
我胃不舒服，经常打嗝，检查是说胆汁反流，早餐吃两个月的小米粥，感觉效果可以，慢慢养的
很多牛奶过敏的，我喝牛奶长痘
感觉就是以前穷，除了粥没啥可吃的
广东是白粥
直接上冰激凌
粥与牛奶，有那么难判断吗？问问孕妇自己想吃什么不就可以了？自己的身体最诚实。
古代有钱人吃人参，没钱的只能靠粥油做替代。也有医书说，粥油可补精。其实这两者倒真的可以做个双盲，但问题在于吃的人一喝就能喝出来。