西兰花，蔬菜蛋白之王，健身人士常见菜谱
吃芸豆（kidney bean），130克含6克蛋白质，健身的素食者都用这个补蛋白质的
坚果啊 混合坚果就行 蛋白质脂肪都在了
你要过斋月？
牛奶，奶酪
鸡蛋算素么？
玉米据说可以补充鸡蛋蛋白质含量的比例。
蛋白粉
微博：寒江独钓僧，有篇文章《素食：如何获得最佳营养》供参考
乳清蛋白粉 蛋白含量75%以上，最直接