建议中年以上的朋友做做八段锦,本人有体会,很受用。易筋经、五禽戏也不错。
▽
一滴清水,百年清秋。
纵观杨绛的一生,历经枪林弹雨,阅过万般风景,也饱尝人间沧桑。
百年岁月,在她身上,只留下一片片馥郁淡雅的书香。
生命的历程就像花开花落,没有人可以逃离。
我们不能阻止生老病死的到来,却可以延缓它们来临的脚步。
勤运动,常修心,多读书,爱独处。
用健康的身体,去面对现实的挑战;
用松弛的灵魂,去承载世间的纷扰。
所以养生,本质上就是一种尊重生命的生活态度。
点个赞吧,从今天起,修炼好养生之道,不断丰盈生命的底色,余生收获更加笃定的幸福。
作者:洞见Leyla
“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”
很多人的身体状况,大都是内在情绪的外在显现。
我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。🙏
生活的简单与生命的厚重和谐统一,才是真正的养生之道
我辈夹头的楷模,一定要活的够好和够长
阿弥陀佛
百岁老人
做八段锦
发现文中一个错误,南宋诗人陆游,不应该是唐朝吗?