买个小米蓝光眼镜！

看你的成本了，现在很多手机和电脑都是高清屏，看电影之类的很好，但是长时间工作的话不太好

把手机和电脑都换成大屏幕，把字体调大，这样眼睛会轻松一些。有条件的话，把屏幕投影到电视上看，距离两米以上，使劲看，眼睛会轻松很多。长时间还能使视力变好。
多看翻页类的文字（电子书），而不是用手拖动式的文字。雪球内容的滑动，其实对眼睛不太好。手机游戏和抖音这类的对眼睛伤害最大。本人重度使用手机，还未近视，保持多年。

带防蓝光的眼镜，多吃水果

种花，做菜，听蓝牙耳机

少看

股票红了，怎么看都不累

买日本那个眼药水

1、感觉累的时候停下来5分钟做个眼保健操；2、补充维生素A；3、减少使用时间。

手机没办法，只能少看，显示屏可以换电子墨水的