本人也是老烟民，目前抽雾化电子烟一年了，给你分享点自己的感受：

一、无论是HNB，还是雾化烟，都有明显的减害作用。数据我没有，你可以自己去网上搜，目前也没有权威的数据。我说的只是我自己的感觉。换成雾化电子烟后，早上口鼻的不适感明显减轻，异味基本没了，对心血管的影响暂时不知，感觉应该危害小多了。

二、HNB我理解就是一个减害版的香烟，不点燃，只加热，温度比香烟低，所以释放的有害物少点。我只尝试过几次，IQOS味道不错，很接近真烟，缺点就是太贵了，只能抽几口就没了，不过瘾。而且基本买不到，操作麻烦，我自己是没条件长期用的，我估计大多数人没有这个条件。国产的目前还在试制中，据说质量差的很多（我没试过）。

三、雾化电子烟方便，最大的优点是含量可控，除了尼古丁，基本就没有什么有害物了。价格也可以接受（与中档香烟价格相当），适合大多数戒烟的人。缺点就是与真烟的味道相差较大，一开始可能不适应。不过，只要你是真心戒烟，我觉得味道是可以习惯的。至于年轻人关心的水果和薄荷口味，我是一点也不喜欢。我觉得有烟草味就足够戒烟的人长期使用了。

相比来说，我认为雾化电子烟类似电子产品，更易于升级和推广，而且只要监管到位，含有的有害物是完全可控的，适合长期使用。

HNB技术国内还在不断摸索中，如果未来能够大幅降价，而且口味能够接近IQOS的水平，也是可以推广的。

以上供参考。

前同事吸电子烟体检发现肺部有阴影，最好还是借了吧

1. 雾化和HNB都有害，只是比传统卷烟低，但还是有害

2. HNB减害50%。与传统卷烟相比，HNB减少了50%~90%的有害物质。论文原文Committee on Toxicity, Committee on Carcinogenicity, Committee on Mutagenicity. Statement on the toxicological evaluation of novel heat-not-burn tobacco products, 2017


3. 雾化减害95%。European Addiction Research从吸烟对身体及外部环境的综合影响，对各类尼古丁产品进行有害性评分，结果显示卷烟的有害评分最高，为99.6，雾化电子烟的危害性评分只有4。论文原文Nutt et al, Estimating the Harms of Nicotine-Containing Products Using the MCDA Approach, European Addiction Research, 2014


4.不管雾化还是HNB，一定要买大厂大牌的产品。小厂的用料和装备工艺都容易有问题，比如漏油、掉粉、甲醛什么的。我去年买了个小牌的草本HNB，随便测了下，静置一晚的条件下烟弹散发的甲醛浓度是安全计量的50倍。

5. 抛开剂量谈毒性都是耍流氓，少吸为妙

电子烟就好似新药，新药有需要的人可以尝试
烟草多少年历史？现在吃电子烟不像是白老鼠吗？好不好，没人知道

看好华宝的HNB的技术和产品的未来。

也含尼古丁

最好还是别吸，什么烟都是

吸烟有害健康，这是毋庸置疑的，不管是哪种烟，或多或少都有害，最好戒烟。电子烟一样