《真实的幸福》
这本书是一个心理学家写的，书中不少观点都值得思考，说说我的理解
1、人活着是没有什么意义的，活着，肯定是为了获得快乐、幸福，快乐幸福可以来自愉悦，也可以来自满意。
愉悦，是通过外在刺激，直接获得的，比如吃一顿美食、看一场电影，立刻就可以获得愉悦感，愉悦感的获得轻松，快速，但消失的过程也快，美食吃完了、电影结束了，愉悦感也就结束了。
财富能够带给人的愉悦感也是如此，一定数量的财富可以带来幸福感的提升，但是一旦财富数量远远超过自己和一两代人的需求后，财富几乎就没法再提高幸福感了。记得有一个统计好像个人财富超过一个亿，钱再多带来的幸福感就很少了。这有点类似这张图片，来自昨天看到的 @月风_投资笔记 的文字
《真实的幸福》书中文字：
这项跨国的大型调查显示：塔克并没全错，购买力强的国家，人民生活满意度也高；一旦国民收入超过人均8000美元之后，这个相关开始消失，财富的增加并不能继续增加生活的满意度。所以富庶的瑞士国民比穷困的保加利亚人更幸福，但是与爱尔兰、意大利、挪威或美国人比起来就不一定了。
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满意是区别于愉悦的，一个跑步爱好者跑步、徒步爱好者徒步，是可以获得满意感的，满意感并不是外在刺激带来的，而是人体自身去主动寻找获取的，满意感的获取过程是通过先忍受一定的痛苦，然后获得的，比如跑步很累呀，没有一个人跑步可以不累的，哪怕是那些执迷于马拉松的爱好者，照样累，如果他们跑步不累，他们就可以获得更好的马拉松成绩啦，他们一定是拼尽权利去跑的，既然是拼尽权利跑，那你说能不累吗？所以，他们也累，即使是潜水这样的爱好，也很辛苦，我就见过一个女孩每次出水，都浑身冻的哆嗦，但是她还是特别喜欢潜水。
大凡人主动承受痛苦，去获得的东西，最后都会带来满意感，这种满意获得很不容易、很慢，但是也最持久。
我提过的痴喝嫖赌抽，其中的痴（痴迷某一种事物）便是获得满意感，很多人实现自由后都会痴迷于一些东西，比如旅游、各种户外运动等等，包括工作狂人巴菲特痴迷于投资这件事情，芒格痴迷于阅读这件事情。
至于后面4项，则是获取愉悦感的最终途径，毕竟成年人没有办法像三岁小孩一样吃一口冰淇淋、有一个新玩具就可以高兴半天，成年人的愉悦感只能通过这些终极途径获取。对于做不到痴获取满意感的成年人来说，就要通过后面的手段获取愉悦感了。
生理上来说，人要快乐幸福，都是通过激素实现的，愉悦感通过外在刺激分泌激素，比如吃甜食获得外啡肽，而满意感是通过人体内在承受痛苦，然后激发人体分泌激素比如内啡肽，从而获得满意感。当然，激素还有多巴胺之类的。
2、幸福，小孩子多是通过愉悦获得幸福感，成年人则更多通过满意获得幸福感。
如果一个人觉得自己不幸福，就会抑郁，书中有提到抑郁，
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从20世纪60年代至今，每一个富有国家的资料都显示抑郁正急速蔓延，当今抑郁症的比率是40年前的10倍，而且患者年龄也越来越小。40年前，第一次患抑郁症的平均年龄是29.5岁，现在则是14.5岁。这真是一个令人困惑的问题，因为所有客观的幸福指标都比以前好，我们有更强的购买力、更高的教育程度、更好的营养和医疗设备、更普及的文艺娱乐等，但是人们主观的幸福感却一路走低，这究竟是怎么回事呢？
抑郁症的瘟疫跟生活条件差也无关，因为越富有的国家，患病情况越严重。在美国，黑人或墨西哥裔美国人患病率比白人低，虽然他们的生活条件不及白人。
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这钟现象在今天我们社会的表现就是，70后都觉得自己小时候很快乐，青春期没有什么逆反，也没听说谁抑郁，然后，70后的子女们，青春期普遍逆反严重，很多孩子还会抑郁，我敢说，每个家有青春期孩子的父母都有听过周围有同龄的孩子抑郁之类的。
为什么会出现这种现象？
我理解，抑郁症，跟生活条件好有极大关系，生活条件越好，抑郁症发病的比例越高，原因就是幸福来自愉悦和满意，对于孩子来说，大体上都是通过愉悦来获得幸福感的，因为愉悦只需要外在刺激就可以让人体分泌激素就可以获得愉悦了，来的简单，而满意感则要先承受痛苦才能激发人体应激反应分泌激素出来，获取太难。
而今天的孩子接触的物质极大丰富，我小时候一年吃到一根香蕉都美的可以高兴好几天，大学毕业的时候才尝过一口芒果是啥味道，那时候，愉悦感的获取门槛可以说是极低的。现在的孩子，从小啥没见过？啥没吃过？这种情况下，愉悦感获取的门槛越来越高，而且钝化了，什么东西都带不来愉悦感了，看上图，最终结果就是孩子们越来越难以通过外在刺激获得愉悦感了，而他们年龄的关系，并没有足够的能力去承受痛苦比如跑步，去获取满意感，结果就是他们缺少快乐幸福，承受不了的，就抑郁了。
相对来说，成年人忍受力更强，所以，可以通过承受痛苦，去做一些事情，然后获得满意，最终获得快乐幸福，比如发达国家参加各种户外运动，比如徒步、骑行、攀岩等等之类的人特别多，也是这种原因，攀岩要做非常多的训练，也很危险，非常辛苦非常累，难道宅在家里葛优躺不香吗？问题就是葛优躺获得不了快乐了，所以只能走出去，忍受痛苦，获得快乐。
而那些忍受不了痛苦的成年人，要么，通过终极手段获取快乐，要么，轻中重度抑郁，觉得活着没劲。
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正好看到 @群兽中的一只猫 的这篇文字
文中提到为什么欧洲按摩椅的渗透率一直不高？而东亚几国按摩椅的渗透率普遍较高？
按照我上面的逻辑，按摩椅显然是属于获取愉悦感的一种工具，做个猜测，是不是欧美人更喜欢通过自虐等手段比如户外运动，来获取快乐幸福？那么，欧洲按摩椅的渗透率一直不高的原因似乎就找到了，我没有去找过数据，谁去找找，看看欧洲户外运动的参与率、普及率是不是远高于东亚几国（日韩台湾香港以及中国的一线城市等发达国家地区）？也许，这其中真的有内在的逻辑呢。