| 发布于: | 雪球 | 回复：14 | 喜欢：66 |
有空最好看一下。我偶尔也会某些挥之不去的不舒服的想法，我采用的办法就是尽快转移注意力。玩游戏是个很好的转移注意力的办法，听听合适的音乐，运动（比如高尔夫，游泳）都是办法。这不是专业的意见，只是自己的一点体会。
根据世界卫生组织的数据，估计全球有3.8%的人口患有抑郁症，其中包括5%的成年人（男性为4%，女性为6%），以及5.7%的60岁以上的成年人。世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。抑郁症在女性中的发病率比男性高50%左右。在世界范围内，超过10%的孕妇和刚分娩的妇女患有抑郁症。
刚才看到女儿学习桌前贴着的提示条，顺手给它补上“尽快”两字。这是去年开始我和她一起多次沟通交流后，整理的一个提示条。仔细回想，我觉得她现在对负面情绪、坏心情处理得很不错了，有时候感觉都比我俩夫妻好。某段时间，人可能会因为生理、心理等因素，变得偏激、过度一些，主动、耐心介入，正确对待，有益健康成长。宝宝巴士、JOJO、巧虎等关于情绪处理的少儿动画，我觉得做得都不错，较小的孩子也喜欢看，其实大人、小孩都适宜。