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任何饮食带来的问题，原因都是量。美国穷人多胖子不是因为垃圾食品，是因为穷人的乐趣主要来源于吃，所以饮食过量。巴菲特，特朗普，比尔盖茨都爱吃汉堡，并没有多少健康问题。工业甜味剂的问题是给了人们大量摄入糖分的机会。吃水果是有限的，但把糖分加入饮料就给了人们大量摄入糖的新渠道。中国人痛风多也是一样的道理。痛风的主要原因是摄入太多嘌呤。嘌呤存在于肉类，但溶于水，人吃肉总是有量的，本来很难摄入过量嘌呤，但中国人喜欢熬汤，大家觉得肉不能多吃，汤喝多少都对健康有益，因此导致大量摄入嘌呤，引起痛风。
对健康而言，好的饮食习惯远比食材本身重要。
现代食品工业，这些都是避不开的原料，除非你去深山老林里过原始人的生活，人需要多运动
红茶加牛奶
为了健康尽量不要吃喝加工的食品饮料。
添加剂才是真正有害的，好多慢性病尤其是神经系统疾病都离不开添加剂的不断摄取
果葡萄糖浆也是糖，把糖戒了就好啦
八 杯水 维c 碱性水什么都美国人权威说的
量的问题，你一天喝一箱水长期也会死人的，吸高纯度氧气也会死人的
的确不能多吃，现代的甜食甜饮料实在太多了
我买糖五斤一买，再多是拎着因为太重了，所以少买点
过分渲染危险性，真的挺好？