大家有没有这种情况，越夜越嗨，想睡的时候发现在床上辗转反侧怎么也睡不着，还越躺越烦躁，怎么样才能缓解呢？$中证1000指数ETF(SZ159633)$ $创业板指(SZ399006)$ $上证指数(SH000001)$