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咖啡和茶的生理成瘾性其实都不强,中高度成瘾最多也就一周左右就可以完成戒断。但心理上谁不想有个清醒专注的早晨?所以一杯咖啡和茶很容易成为一种习惯。咖啡作用更快,茶有点类似于缓释的作用,心理上咖啡会更带劲,茶就会慢很多,心理上就没那么容易形成反馈。不过中高度成瘾戒断反应也是痛苦,头痛一整天,完全阶段我大概是3天,可以找个长假期缓慢减少,来保持咖啡因的敏感度,假期后可以用非常少的量达到之前不错的效果。
我这边 3 线城市,身边几乎都是 30岁左右的,愿意卖机器的基本都直接买豆子,懒得买机器的就是挂耳。至于瑞幸酷迪 711,肯定是没有自己买豆子便宜的,我个人是只喝冰美式,500g 豆子基本在 25杯左右,一杯成本5 块不到。