| 发布于: | 雪球 | 回复：46 | 喜欢：18 |
我两个朋友用这个都放弃了。强制减少食欲，但是身体却没有适应这个减量，结果就是一直没劲，没精神，，连那个事情也不行。后面不用了，饭量又回到从前。我感觉，一是可以药效再减量减少，分阶段降低，二是坚持时间越长，可能胃口就小了，那时候再断，效果好一点。
我试过减肥，早餐正常吃一般就是包子/面包，咖啡或者牛奶，中餐减半有时也会吃面，晚饭菜正常吃或者多吃，但是米饭就3口。每天累计走1W步，一般是白天5000步，晚饭后5000快步走（台风天都没中断..）。70天减了9公斤。