我觉得只要能养成跑步习惯，什么时间跑不是问题，看自己的时间。
懵牛兄说的下午2～5点，在低海拔地区，夏天是基本不可能的
以前出差的城市主要是上、广、深，三个地方都有我工作之余跑步的路线，上海是浦东世纪大道世纪公园一带，广州是麓湖公园，深圳就是南边滨海大道旁边的深圳湾滨海公园。跑步环境最好的还是广州麓湖。现在退休不用出差了，出游的话都是往山里走，不会去大城市了。
立秋之后有风吹，跑步的感觉就好多了，其实气温都没有降
早上我试试绿茶。深圳这边午休大概在一个半小时左右，扣除午餐，只够小睡30分钟。你下次再过来，可以带双跑鞋，趁着广东人午睡的时候去跑步。哈哈。
这两天刮台风，不是正面登陆的那种，气温低一点。早上去跑步就感觉心率比平常低了不少。
下午我们这里确实太晒了，也就是早上凉快点。晚上也不行，晚上事情很零碎，找不到完整的跑步时间。
我以前在北京的时候一直都是这个时间段跑步，夏天也如此，问题不大，只是排汗比较多，可以放慢速度。反倒是大学期间晨跑后上午上课全程犯困，现在回想起来真是严重影响了学习效率和成绩。所以工作以后就特别珍惜早上的睡眠时间。
嗯，炎热的夏季下午跑步是个问题，所以要精选路径，尽量在绿树成荫的地方跑。我现在在昆明的跑步路线基本全程都在绿化带里，很少日晒，比以前在北京的路线要好多了。南方各地一般都能找到比较好的路线。