51姐，拍打很有效果。自己用手拍或者找拍打师拍都可以。
冲击方法：

重点拍打肾腰部、小腹和腹股沟；要让整个腹部一周有透彻感。即拍打腰部时小腹内有发热感，拍打腹部时腰有发热感，最好持续时间长一些。拍打腹股沟和小腹，重者每次连续拍打两个小时，全身拍打10分钟，腹股沟（用拳头内侧面拍打）处60分钟，小腹处30分钟，再拍打从腹股沟沿大腿内侧到脚底，或跺脚。您也学习黄帝内经，通过拍打，血脉通畅了自然就好了。先试试自愈的方法。您可以关注公众号：净心拍打 了解一下。