这个没法都是从零开始呀，英语和西班牙语都是拉丁语系，你如果母语英语，基本把西班牙语语法花一年多学会就会了。和中国人学日语差不多，你花一年把日语语法学会，日语里最难的部分的汉字单词对我们都是小菜一碟。你学会了西班牙语又会觉得听葡萄牙语和意大利语都大概都听懂40-50%。
很多人都是收到触动才做出改变，不过坚持住不容易
很新奇的发现
建议看一下这本书《你是你吃出来的》，很多慢性病不是肉吃多了，而是碳水吃多了
多去医院看看，那些锤死挣扎的病人，就知道应该保持运动的好习惯，减少疾病，也是为家人的幸福着想。
西班牙语跟葡萄牙语就像长沙话和重庆话一样
见过这样的就会吸取教训，改变生活方式
像女明星学习，少吃多动，不仅健康还减肥[牛]
身体确实是自己的，我已经开始夜跑好几天了[牛]
一方水土养一方人，你觉得他们骨相立体，和西方人比比还是很扁平的面孔[大笑]看看拉美小朋友，这还是混过的，你看有多立体。