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回复@芯片崛起: 错误的养生方法……//@芯片崛起:回复@宏图医药:养生锻炼怎么反而有害啊
引用：
2024-04-21 16:08
终于弄到了《控糖》，花了俩小时快速看完，总结了4个要点，分享给大家，做价值投资，活得久很关键！
三大价值：控制血糖，抗衰老，减肥。
[吃肉][吃肉][吃肉]
1、正确的饮食顺序：先吃纤维（蔬菜），然后吃蛋白质和脂肪（肉类），最后吃淀粉和糖类（碳水化合物）。不管是水果、奶昔、...