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我也有过两年时间多的抑郁，严重的时候，出门在外住宿，首先要看看窗户能不能打开，楼层不能高于二楼，找个没人的地方，大喊，熬，锻炼，没兴趣也要自己找乐趣，应该会熬过去的。现在内心如果稍微冒出点苗头，我会立即想法转移
引用：
2024-04-18 18:28
好痛苦，情绪down的时候真的非常无助，会熬过去的。