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作者：安然自在的小妮子
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2023-04-28 15:5601、运与动
运动其实是两件事，其一为“运”，其二为“动”。很多人不明所以，一味的大动肢体，跑伤了膝盖，跑坏了腰腿，等上点年纪了才明白，却悔之晚矣！
那么何为“运”，其实就是调整自身的身姿筋脉、气息意念等，使得周身气血畅通，心情舒畅明快！譬如站桩（养生桩），金刚功，八段锦...
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2023-06-08 14:09
感谢打赏，祝顺心如意
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01、运与动
运动其实是两件事，其一为“运”，其二为“动”。很多人不明所以，一味的大动肢体，跑伤了膝盖，跑坏了腰腿，等上点年纪了才明白，却悔之晚矣！
那么何为“运”，其实就是调整自身的身姿筋脉、气息意念等，使得周身气血畅通，心情舒畅明快！譬如站桩（养生桩），金刚功，八段锦...
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