#生活思考# #育儿# 劳作带来的松弛感和疲惫感。

了解或者参与过禅修项目的都知道，僧侣生活是远非田园牧歌般的轻松，几乎早上四五点就起来早课，然后一直高强度的忙碌到晚上才能休息。的确中间很多打坐的时间，但打坐并非昏沉而是精神的高度集中。但这种高强度的劳作反而会带来精神的松弛感。

但如果是工作，高强度的劳作一天后，很多人往往更多的是疲惫。这里面很大的区别在于，劳作和精神集中的过程，是否专注于自我不被外人和外部标准打扰，是否有积极的心态，是否能获得及时的积极反馈

高能效和高能量的人，往往都是很善于自我鼓励和自我调节的人。所以孩子很小的时候，就会刻意培养其成事后进行自我奖励和鼓励。好像福格行为模型里面也是很推崇这样及时的自我反馈和激励。

不过看着娃天天捏着自己的小拳头，对自己很认真的说，途途很棒。还是蛮搞笑的。