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回复@百佳raa: 羡慕//@百佳raa:回复@炼金女王:[已修改]管住嘴，迈开腿，早上半小时快走，然后做一套八段锦，午睡后水库游泳40分钟，在山上冥想20分钟，晚饭后快走40分钟，为了健康第一，为了快乐因子多巴胺而运动，这就是我一天的运动快乐生活。投资仍坚持一高二低三有优质公司长抓，现价H海油仍是二市估值最低潜力最大收息养老的伟大公司。
引用：
2024-04-21 16:08
终于弄到了《控糖》，花了俩小时快速看完，总结了4个要点，分享给大家，做价值投资，活得久很关键！
三大价值：控制血糖，抗衰老，减肥。
[吃肉][吃肉][吃肉]
1、正确的饮食顺序：先吃纤维（蔬菜），然后吃蛋白质和脂肪（肉类），最后吃淀粉和糖类（碳水化合物）。不管是水果、奶昔、...