回复@明太祖猪元璋: 不可能一直制造热量缺口。人自身会调节的，即使是把摄入量降低到基础代谢之下，过一段时间身体也会适应，重新形成平衡，代价是降低免疫力。而一旦某一段时间摄入恢复正常，身体会为了预防下一次饥荒加倍储存能量，结果就是体重反弹，越减越肥，体脂率越来越高，身体却越来越差。//@明太祖猪元璋:回复@赏风听雨:减肥是这个世界上普通人成功率最高的事，只要持续制造热量缺口，就必然有效果