我乳糖不耐受。补钙我主要吃钙片+晒太阳。另外关于成年人多喝牛奶对身体的影响，网上有很多的研究讨论，可以去看看，当然目前各说各的理。但我认为，中国人历史上是不喝牛奶的，中国人的身体结构，还没有进化到适合牛奶。所以，我觉得中国人应该尽量多吃老祖宗吃的食品。
我的观点刚好相反，哪怕牛奶喝不了，也要喝一些奶粉，至关重要，对身体好处大大的，尤其上年龄的，这是亲身体验
他的信息我不便透露，一说都知道。上次一起吃饭，我问他，伊利怎么看？他说别看了，行业太差。
乳糖不耐受，可以喝舒化奶。我就是不耐受，天天喝舒化奶，不拉肚子。
信别人不如自己体验一下，牛奶酸奶奶粉都试试，当然了，奶制品不可摄入太多是真的，人是个综合体，需要广泛的摄入营养，不可偏食，再好的东西，适量是好的，多了就有坏处，茅台顶级奢侈品，你喝多了，也难受不是
同有体会，尤其对牙齿骨骼
我也是一天一瓶220ml舒化奶，大概两个月，好像营养更均衡？
同意你的观点，酸奶就可以考虑新疆天的
有0乳糖的
我也有点乳糖不耐，吃点奶酪，原味的，推荐这个牌子Jarlsberg，挪威之外也有卖，只是挪威外卖的，奶源不在挪威