或者弄到工地上干一段时间体力活，保准好

典型的抑郁症症状，赶紧看医生，吃药会好转，千万别不当一回事！

跑步，要坚持长跑。08年金融危机前夕，我全仓投资美股某股跌到只有10分之一，开始失眠，吃不下饭（因第一次遇到），我后来通过跑步化解了。股票也在09年3月2日全割了买进花旗银行1.2元一股，三个月里基本返回了

建议到专业医院去看医生，不要拖，否则会更严重，得了抑郁也不要怕，要积极治疗，家人的关心很重要，经过一段时间治疗会好起来！

多运动多活动，自然胃口就好，人困了睡眠自然就香，就拿跑步来说，专注跑步，乱七八糟的事就少了，运动还能强身健体，一举多得。

或者弄到工地上干一段时间体力活，保准好

典型的抑郁症症状，赶紧看医生，吃药会好转，千万别不当一回事！

跑步，要坚持长跑。08年金融危机前夕，我全仓投资美股某股跌到只有10分之一，开始失眠，吃不下饭（因第一次遇到），我后来通过跑步化解了。股票也在09年3月2日全割了买进花旗银行1.2元一股，三个月里基本返回了

更年期有影响，主要是心情要好，你姐夫呢？这主要是他操心的事啊？有病就看医生先，多交流沟通，去旅游散散心都可以，祝早日康复。

建议到专业医院去看医生，不要拖，否则会更严重，得了抑郁也不要怕，要积极治疗，家人的关心很重要，经过一段时间治疗会好起来！

多运动多活动，自然胃口就好，人困了睡眠自然就香，就拿跑步来说，专注跑步，乱七八糟的事就少了，运动还能强身健体，一举多得。

:循序渐近的运动+佛学书籍+东阿阿胶+亲人朋友们的经常关怀

按你的描述可以大致判断是更年期抑郁，在更年期女性很常见。建议去三甲医院的心理科门诊看一下医生，一般坚持服用抗抑郁药即可恢复。楼下关于饮食、规律睡眠的建议只是起到辅助治疗的作用，但是要痊愈还是得靠药物，坚持服药才是王道，大致半年即可恢复，希望对你有用。

去医院看看吧，虽然雪球上有像大彤哥这样的医生，但具体病情也需要去医院检查，尽快去吧，不要拖。

到正规医院看心理医生，接受正规治疗，开始体育锻炼，多接触大自然，锻炼身体对恢复心理和身体疾病都很好！