回复@纳履而去: 医生说每天8000以内对膝盖比较好 我年轻时候天天徒步，40以后出现了严重膝盖问题，天气一冷走500步能摔4次，还是得注意。//@纳履而去:回复@7X24快讯:十几年前我也经常跑马，买了一堆牌子当桌椅垫。现在全改成每天3万步，目前5年3000+万步了。运动这事一个人玩更有意思。