最近天气冷，基本走路为主，每天走2.5-3万步。等待气温回升再跑步。今天测了体重，153斤，比上周再掉一斤。看来掉重的主要因素还是控制饮食，当然运动掉的更快。每顿饭两个包子，一个鸡蛋确实不错，既不饿又掉秤。