如今的食物摄取环境对人体需求早超标，有的还去补，都是“补出来的毒在体內未消化所致”，把神经血管都堵了，那能不病。 运动是最好的平衡药。补身体最好的药方:运动致累、困、痛并能有效睡眠。不出半年，你的肤色，血气、骨骼，血管都足上几倍，大上一圈。