1、胃不好的选择是不喝或喝淡茶，或者养好了胃再喝。要考虑胃不好的原因，比如是否压力长期过大，是否长期饮酒，是否基因筛查胃癌高风险基因。如果是这些原因，那基本就不适合喝浓。
2、喝茶首选茶碱、咖啡因含量少的叶种。大叶种比小叶种整体茶碱含量更多，所以滇红也比正山小种对胃刺激大。
3、优选茶碱析出慢的制茶方式，首推白茶，因为白茶不揉捻不炒青，茶叶的组织结构未被破坏，内部成分只能慢慢析出。红茶经过揉捻，内部物质析出快，所以浓了容易涩，对胃刺激也更明显，红茶养胃是误解。而白茶析出慢，即使拿去煮也不会涩。
4、推荐喝差一点的茶……因为茶碱是芽头最多，越靠近芽越多，越下面的叶子越少。一个很明显的，同为白茶，为什么只有煮寿眉的，没有煮白毫银针的？不是因为后者贵，是因为后者茶碱多，煮出来会很涩，对胃刺激也大。
综上，我推荐你买寿眉，就是淘宝上三五十一斤的就行，然后泡着煮着喝都行，还可以加柠檬，或者枸杞红枣，或者什么玫瑰花桂花之类的。而且它适合全家老小，小朋友都爱喝，老人也爱喝。
等你喝的时间长了，开始更适应了，可以开始试试芽头茶，比如白毫银针。后面可以慢慢再试试其他各种茶。
另外，不要空腹喝，饭后半小时喝是比较合适的。（其实我习惯了任何时候都在喝，空腹了就找点干果啥的配着吃。）

看，你又起哄了不是？
不同的人有不同的标杆，就像不同的喝茶人会有自己的口粮茶。
茶无极品，适口为佳。
在私下的小圈子里，我可以拿冰岛或班章为标杆。但在这样的公开场合，我只能以大家容易买到的，普遍公认的，大厂的口粮茶为标杆，这样才适合评论和交流。
你让我在这拿老茶、冰岛和班章来做标杆讨论交流，那你有没有同款茶来对比？如果没有，那这个标杆的意义何在？
要是我听了你的建议，然后被人看作是在炫富，那你不是陷我于不义吗？

去捡了一些，试试好茶

直播间的白茶和红茶、熟茶不推荐哦……小茶商别买这些品类的