如何提升自己的免疫力?免疫力能维持平衡、不下降太快就好,难以提升。随着年纪增长,免疫系统的功能会下降,不下降太快就是正常。饮食均衡、适当运动、睡眠充足,保护好自己,有些病毒别被感染,比如HIV、HPV。