泡沫轴（foam roller）真是个好东西，不仅适用于运动前后，也适用于长期工作、钓鱼等肌肉僵硬或紧张状态的肌肉放松，用了一段时间，改善感觉很强。
自己每周运动间歇2天，其中一天休息日泡沫轴1小时，有利于下个循环训练中综合耐力的提升
电动泡沫滚轴，运动后自己放松，超好用
怎地？！仓老师要重操旧业了？
你这个比我的狠。。。我的长这样