回复@forcode: 跟我一模一样！ 我有时候会5 6点起来健身房，回家洗完澡再眯一会儿//@forcode:回复@海纳佰巛:闭目养神，确实也能恢复精力，虽然效果没有深度睡眠好。我早上五六点醒来后，如果立刻爬起来看资料，状态并不好，头脑不是很清晰，依然有疲劳感，到八点多就会很困，如果不睡着，一整天都效率低下。
如果我五六点醒来后，继续躺着不听节目不看资料，闭目躺到八九点起床，则精力充沛、头脑清晰，一整天效率都比较高。
所以，我现在醒来后，仍然继续躺着，多数时候睡不着，但也能不浪费一天的效率……