从2017年初至2019年末，历时3年，身高170cm的我体重从196斤减到140斤，漫长的减肥之路总算是阶段性告一段落了，写下此文既作为自己的一个总结，也为正在减肥的朋友们分享一些体会。先上对比图，196斤的时候没来得及拍照，幸好从190开始每个阶段都拍照留存了。胖子是怎样练成的？从...